----记心理学科“音乐疗法”主题研究
青岛定陶路小学
情景一：初秋时节，窗外寒风已起，但音乐教室中却充盈着暖暖的春意，洋溢着孩子们的欢歌笑语，这一切源于一节采用“音乐疗法”的心理辅导课《与快乐交朋友》。孩子们在毕业于音乐学院钢琴键盘专业，庄玮老师现场弹奏的《表情歌》的轻快旋律中走进教室；以《照镜子》的游戏，宣泄自己的喜怒哀乐；借助一幅幅“绿色春意”的图片，在舒缓、轻灵的的轻音乐《迷雾森林》的陪伴下走入静心冥想的心灵世界；在古典交响乐《舒伯特小夜曲》宁静、清新旋律的伴奏下读一读《快乐是什么》的诗歌；和着轻快、欢乐的《肖邦一号钢琴曲》听一听《我很快乐》的童话故事；做一做《大风吹》的游戏……孩子们由陌生变得熟悉，由拘束变得自如，他们开始讲述自己的快乐，倾诉自己的心情，他们主动伸出了自己的手和小伙伴紧紧拥抱……
情景二：又是一个周四下午的校本培训时间，忙碌工作一天的老师们却无疲劳之感，这源于一场与音乐相伴的《我是幸福教师》的团队心理辅导活动。伴随着《蓝色天际》的清新、舒缓的旋律，教师们在轻松、愉悦的心境中，充分的认识自我，在团队中热情地介绍自己，张扬个性；全面的肯定自己，认知自我的优点与优势，正视自我的缺点，与队友分享自己的理想；在团队的互动中，体验幸福教师的真谛。辅导中，教师们或热情交流、或低头沉思、或相互鼓励、或出谋划策。那不时响起的欢笑声、那真诚的眼神交流、那发自肺腑的彼此祝愿、那诚挚的鼓劲加油，让老师们感受着作为团队一员的浓浓的幸福之感。而耳边不时飘过的，或鼓舞人心的《舒伯特奏鸣曲》；或放松心灵激发灵感的的轻音乐《日光海岸》、《梦花园》；或引人沉思的《月光水岸》的旋律，让情绪与音乐相融，情感与行为共生。
在定陶路小学的校园内，面向师生群体的“音乐疗法”的心理辅导情景举不胜举。
面对快节奏的生活状态，我们师生群体承受着来自个体自身、家庭、父母、学校等各方面的压力，常常表现出情绪急躁、易焦虑、缺乏自信、情绪低落等等心理问题。抑郁症、自闭症、孤独症等严重心理疾病也呈递增状态。如何让师生群体在良好的情绪情境中快乐、幸福的生活、学习成为我们的课题和难题。一次次的调研，一次次的摸底访谈，我们在尝试寻找适宜师生大众群体的良好的心理疗法。经过一段时间的交流、研究与思考，我们开始尝试“音乐疗法”。科学家认为，当人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能；另一方面，音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，可以改善人们的情绪，激发人们的感情，振奋人们的精神。同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态，提高应激能力。
一、徜徉音乐海洋，实现“资源库”管理
“音乐疗法”或称“心理音乐疗法”。自本世纪40年代起，人们已逐渐将音乐作为一种医疗手段，在某些疾病的康复中起一定的效果，如降低血压、减轻疼痛及消除紧张等。从80年代开始，在精神病学方面也进行了音乐对精神病康复的探索和临床研究。概括起来，在起初阶段大多采用单纯聆听的型式，称为“被动聆听”或“被动感受”；后来发展到既聆听又有主动参与，如包括简单乐器操作训练，还有选择地按音乐知识学习、乐曲赏析、演唱歌曲、音乐游戏、音乐舞蹈等而形成综合性音乐活动。
学校的“音乐疗法”属于以聆听、感受音乐为辅助， 配以游戏、故事、绘本、图片、文字等多种载体和形式的综合性心理辅导活动。为让音乐更好地发挥作用，便于学校教师的自我欣赏、辅导学生等，我们广泛的搜集各种类型与风格的音乐，按风格、按类型进行分类，特别是各种风格和类型的音乐代表尽可能一一呈现，便于教师选择和应用。目前我们已初步建成按古典音乐、浪漫主义音乐、巴洛克音乐、乡村音乐、爵士音乐、拉丁音乐、流行音乐、影视音乐、儿歌动漫音乐 、 民族音乐、轻音乐、自然音乐、摇滚乐等十三种类型进行分类的音乐资源库，库存歌曲千余首，并进行了众多音乐相关网站的链接。教师们轻轻点击鼠标就可徜徉音乐的海洋，或聆听，或感受、或应用不同音乐类型与风格的音乐，为自己，为学生撑起一片快乐、和谐、精彩的天空。
二、构建音乐生态环境，促师生和谐健康发展
音乐疗法不仅仅应用在心理辅导中，我们尝试将音乐辐射化、扩大化，融入学校的每一个角落，构建音乐生态环境。清晨，我们为师生奉上一段段自然音乐的代表作《春野》、《寂静山林》等，让音乐柔和和谐地激活师生的的生命力。在午餐后的休息时间，我们为师生播放舒柔音乐、环境音乐的代表《微风山谷》、《翡翠谷》，让师生将音乐作为饭后休息的一部分。即使只有一刻钟的时间，也能很好，很愉快地且毫不费力地强化自身的自然内在功能。上课前、下课时选用的不同音乐，以节奏指导孩子们的心理与情绪状态。工作之余，教师们可以自由点击资源库获得音乐、感受音乐、聆听音乐。让音乐温和地萦绕和熏陶着师生的生活、学习、工作，让机体更加和谐的发挥功能。
三、音乐辅助，开设“快乐童年”学生心理健康教育课程
近年来，定陶路小学着眼于学生的全员发展，将“为孩子储备可以终身享用的财富”作为办学宗旨；以“七彩童年开启灿烂人生”为办学目标；全面打造七彩文化，把“进取、和谐、文明、健康、勤奋、智慧、责任”七种品质作为师生的核心价值观，融入教育教学工作之中。构建了“七彩生活”学校课程，铸造“七彩童年灿烂人生”的教育品牌。“快乐童年”心理健康教育课的开启与实施，正是学校七彩课程的核心体现。
学校心理健康教育课实行“六定制度”，既定时间、定人员、定地点、定辅导教师、定期交流、定期反馈。面向1-6年级全体学生开设，利用校本课程、社团活动时间组织实施。辅导教师为学校心理教研组的六位年轻而优秀的教师，尤其是今年刚刚加入的心理学专业毕业的新教师，更为心理辅导团队增加了新鲜而专业的血液。辅导主题以市教研室下发的教学进度为参照，并结合学生的年龄特点、生活实际及具体的生活事件而设，遵循着全员化、真实化、多元化的三原则。想学生所想，为学生的身心和谐发展服务，辅导主题丰富而多样。如认识自我为主题的《我是女生》、《我是男子汉》、《我是快乐的小学生》；以情绪辅导为内容的《与快乐交朋友》、《拥有一颗感恩的心》、《和急躁说再见》；促进人际交往的《以诚相待》、《同窗情谊》；进行生命教育、青春期教育的《我在成长》、《生命的历程》等主题。
每一节辅导课的开设都是心理教研组精心交流与研究所得，如何确认主题、如何恰当的使用音乐；应该选择何种类型的音乐；辅导的核心价值……一次次交流、一次次反馈、一次次争论，让我们的心理辅导课真正走入了学生的心灵。当孩子们徜徉于音乐的旋律中会心微笑时；当孩子们真诚的鼓掌加油时；当孩子们专注沉思时，当孩子们快乐的大笑时……学生们是快乐而自信的，教师们也是幸福的，因为实现学生的幸福就是教师最大的幸福。
四、音乐导航，引领学生个体身心健康
在面向全体学生的心理辅导课之外，我们随时观察、关注学生的情感、情绪的发展、变化情况。成立了以班主任为主的心理健康教育课题研究小组 , 建立起 “班级本土化”心理健康教育模式。
班级是学校教育教学工作的基本单位 ,班主任作为班级学生的直接管理者 ,他们对学生的心理问题最了解 ,最适宜承担起学生的心理医生的职责。所以心理健康教育工作与班级管理相结合 ,建立以“班级本土化”的心理辅导模式具有很强的现实意义和实践价值，是有益的探索。
“班级本土化”心理健康教育工作是个系统工程 ,学校通过多种途径系统地开展工作 ,实现了各种教育资源的整合。为了使“以班级本土化”为主体的心理辅导模式的研究深入有效地开展 ,在成立课题研究小组的同时 ,学校建立了心理健康教育教师工作网络 ,便于沟通 ,形成教育合力。近两年学校先后多次出资支持教师的系统培训学习，有2位教师获得了全国心理辅导员中级资格证， 10余位教师在市、区心理健康教育部门举办的心理学科教研、课题研修、专题培训班等活动中学习、提高 ,加强了对心理健康教育工作的认识 ,有效推动了全校心理健康教育工作的进步。
班主任要针对本班的实际情况制定班级心理健康教育工作目标及实施计划，利用多种途径实施“班级本土化”心理健康教育工作。如 :开展心理活动班会进行心理健康教育。针对个别学生中具有一定代表性的问题 ,开设小团体辅导形式 ,使一些学生克服学习、生活中的心理障碍。建立班级心理健康辅导台，宣传、普及心理健康知识。高年级的班主任 ,运用周记与学生谈心 ,更好地把握学生的思想动态。“班级本土化”心理辅导工作最大的优势就是随时随地根据学生需求开展辅导活动，从而实现对学生身心健康的全员与个体相结合、共性与个性问题相结合的全面、有效的关注与护航。
学校设有“心语小屋”，配以“心语信箱” ,做好来自学生个体的心理问题的咨询、辅导工作。学生可以用文字或绘画等多种形式表达内心的困惑 ,学校心理辅导小组成员会对信件做及时记录和回复，借助“心语信箱”建立师生心灵沟通的桥梁。有针对性的为学生制定心理个案记录 ,做到科学化、系统化的心育工作管理。
当学生走进心语小屋，首先感受到的就是温馨的环境布置，耳边萦绕着让身心放松的轻音乐旋律，教师与学生在交流中，会根据学生的困惑和问题，调整音乐类型及旋律，以适应学生的心理需要。如临近考试，个别学生比较急躁、焦虑，教师就会为他们选择节奏慢、让人思考的乐曲，一些古典交响乐曲中的慢板部分；个别学生缺乏自信，情绪不稳定，同伴关系紧张，教师会选择带有诗情画意、轻松优雅和抒情性强的轻音乐和浪漫主义音乐，帮助学生消除紧张情绪、充满自信。我们期待每一个走出“心语小屋”的孩子都是健康快乐而自信的。
五、音乐做伴，锻造和谐团队，丰盈教师人生
教师的职业特点决定教师属于心理问题高发群体，如何让学校的老师们以健康、阳光、自信、满足的心态对待自己的工作，是学校心理健康工作的另一个重点。
第一，学校注重构建和谐、进取、民主的教师成长空间，在管理过程中关注教师的心灵世界，注重营造良好的心理氛围，积极建立和谐的人际关系, 努力为教师的工作、生活和学习提供支持性的心理环境。如本学期实施的“文化早餐”活动，为老师在每日清晨，或奉上一篇短小精悍、富有哲理、耐人品味的小故事；或提供一些健康养生的小常识、小方法；或发布一份旅游、度假的咨询；或推荐几种构建良好师生关系的好方法；或传送一首首轻松、抒情的乐曲……音乐、图片、文字为老师们开启了一个个美好的清晨，拥有了一份份愉悦的好心情。
第二，开展教师团队辅导，有效构建和谐教师团队。校本培训时间、假日的休闲时间、工作后的某一个午后，教师们围坐一起，交流一番教书育人的心得体会，做一做团体游戏，欣赏一段让人身心舒畅、快乐、幸福的美妙乐曲。《我是幸福的教师》、《团队中有你而快乐》、《我健康、我自信》等等主题的心理辅导让教师们的交流更密切，关系更亲密，教师个体对自身认识更全面、客观，对职业的认同感更强烈，人生就会更精彩。
第三，开展“教师心语“活动，促进教师个体的发展。每周三下午为教师心理辅导时间，学校鼓励老师们将自己在学习、工作中的困惑、心得、烦恼、乐趣等通过谈话、书信等方式与辅导教师倾诉、交流，调适自己的心理状态。并施工建设教师驿站，为教师提供一个休闲、放松、阅读、交流、游戏、会友的空间，提升教师的生活、学习品味，感受良好的生态环境，促进身心和谐发展。
看着孩子们纯真的笑脸，感受着教师们自信、智慧的目光，感知着他们的快乐，体验着他们的情感，我们也感受到了希望，感受到了心理辅导的意义，我们的“音乐疗法”取得了初步的成功。愿我们的校园洋溢音乐、充满阳光。愿我们的孩子更加快乐、自信，实现学校 “七彩童年开启灿烂人生”的办学目标。愿我们的教师更加豁达、自信、智慧，丰盈教师的美妙人生。我们期待师生能在七彩的教育教学生活中享受求知的快乐，追求生活的幸福，实现多元、自主、和谐、智慧的师生文化。
本学期，学校还将购进“艺术心理辅导箱”，将音乐疗法逐步拓展、深化，以音乐、美术、舞蹈、书法等多种艺术形式为介质进行心理辅导与治疗。
总之，我们是幸福的，因为我们有音乐相伴！