发表时间:2023-02-08阅读次数:278
体育(本周):
1.跳绳练习:每日跳绳练习三组,每组个数分别为120、150、180,每组尽量做到1分钟内完成。
2.练习左右脚交换跳绳,个数、时间不限,尽可能熟练掌握。
3.自学双摇跳绳或花样跳绳。
3.利用周末或节假日,选择并参与一项喜欢的体育运动。