上海市第一份《中小学健康教育指导纲要》近日与全市中小学生见面，为配合该纲要所罗列的216个主题教育，一门全新的《健康教育》课程将从下学期起开始在全市所有中小学开展。
记者了解到，这门新课程按照《上海市中小学健康教育指导纲要》要求安排教学内容，从小学一年级至高中三年级，按照学生不同年龄特点，为中小学生设计了由浅到深216个主题教育，涉及到人体生理、生长发育、学习与卫生习惯、生活方式、健康知识、安全与急救、生活技能、健康服务与健康政策等8个方面的健康知识内容。
生长发育：对中小学生进行系统的性教育
“我是男生”、“我是女生”，小学四年级起将教孩子树立性别意识，初中阶段将着重对男女生理结构和生理卫生进行介绍，高中阶段则开设“性幻想与性冲动”、“避孕套的正确使用方法”、“少女怀孕的危害”等课程。
“性教育应从娃娃抓起。.本市一位主任医师认为，性教育是一种终身教育，它有两个重要阶段：两三岁的幼儿期和十二三岁的青春期。据了解，人的性意识从两三岁就开始有了，两三岁的孩子只是出于质朴的好奇，才会提出有关性的问题，但他们并没有成人的性概念。此时给幼儿和小学一二年级的儿童讲解性生理，如性器官、生殖原理，由于儿童自身的性感觉还没有形成，家长和教师也不会面对性发育成熟的孩子遭遇“性”的尴尬。
学习与卫生习惯：从小开始培养
“挖鼻子不是好习惯”、“洗头洗澡好处多”、“端正姿势有益健康”、“正确的读写姿势”、“刷牙的好处与正确的刷牙方法”……从小学一年级起，这些浅显的知识就通过教育渗透到孩子的成长过程中，随着年级的上升，逐渐涉及电脑使用时的自我保健、饮酒与健康等更宽泛的生活环节。
国内外许多教育家都十分强调习惯培养的重要。我国著名教育家叶圣陶先生说过：“教育就是习惯的培养。”一个学生如果生活、卫生习惯好，就有益于身体健康成长；文明礼貌习惯好，品德就优良；学习习惯好，定能取得好的学业成绩。总之，习惯对人的生活、学习以至事业上的成功都至关重要。杰出的思想家培根说：“习惯是人生的主宰，人们应当努力求得好习惯。”我国教育家陈鹤琴先生则说：“习惯养得好，终生受其益，习惯养不好，终生受其累。”
参与编写新纲要的复旦大学公共卫生学院儿童少年卫生学教研室的王书梅教授说道，人的早期可塑性很大，是习惯养成的关键时期。这一时期容易养成好习惯，即使有了不良习惯，纠正也比较容易，而长大了要改正坏习惯就难了。所以，好习惯要趁早培养。
生活方式：多锻炼和睡眠
调查显示，相当一部分学生生活方式不科学，不重视体育锻炼，睡眠时间得不到保证，这影响了他们的健康状况。很多学生的生活方式存在相当严重的问题：体育锻炼：每天参加体育锻炼1小时以上的中小学生分别为29．3％和32．1％，而有10％的小学生和16％的中学生从来不参加课外体育锻炼；睡眠时间：中学生有44．25％达不到每天9小时的睡眠时间，小学生更有54．7％达不到9小时的睡眠要求；饮食习惯及膳食结构：17％的小学生和31％的中学生不吃早餐，一些营养丰富的膳食正是学生不愿吃的，例如：芹菜、胡萝卜、白菜、土豆、海带、豆腐等等，而膨化、烧烤等食品则成为学生的主食，20％的小学生和37％的中学生每天或者经常喝含糖饮料。这样的生活习惯给肥胖及成年后心、脑血管疾病埋下了祸根。此外，学生的餐饮环境不好成为制约学生健康的重要隐患，家长的生活方式也在很大程度上影响着学生的营养健康状况。
新纲要从小学四年级开始讲授“豆制品营养好”、“食物的选购”、“食物的储存”、“食物的烹饪”、“平衡膳食宝塔”……教学生正确的生活方式。
安全与急救：降低意外事故和伤害的发生
一年级要学会拨打110、120、119，二年级要知道怎么处理和预防烧伤处和电击伤处，三年级要知道怎么预防与处理煤气中毒……记者发现，新纲要从小学一年级起就很注重教学生安全方面的知识，并让学生学会如何进行自救和急救的方法。
王教授介绍道，意外伤害已成为0—14岁儿童第一大健康“杀手”。意外伤害是突然发生的事件对人体造成的损伤，它包括家庭中毒窒息、溺水、交通事故、烧伤、烫伤等六大类。意外伤害发生在日常生活中，多因缺乏必要的安全知识和防卫意识，如不小心、考虑不周等生活方式所致。少年儿童是人一生中生命力最强，健康问题最少的阶段，但却是意外伤害的多发年龄段，其发生原因多与玩耍和运动有关，而他们在玩耍或运动时根本想不到可能会有意外伤害发生。他们缺乏一种自觉的防护心理，缺乏事故安全防范意识，容易引起某些常见的意外伤害。虽然多数家长经常担心孩子会发生意外伤害，但对于某些能够引起意外伤害的家庭环境因素却不够注意，有近1/3的人不注意保管好家里的药品，放在孩子能拿得到的地方，他们想不到由此可能会导致孩子家庭药物中毒的发生。例如，在北京非典时期，许多家长将消毒液带回家，曾发生一位8岁孩子误饮“消毒液”的意外伤害事件。另有资料显示，52%的意外伤害发生在家庭。由此可见，对家长及孩子进行预防儿童意外伤害的教育已迫在眉睫。如果少年儿童及其家长中进行“儿童居家安全、户外安全、交通安全、用药安全、常见意外伤害的紧急措施”等为主题的儿童安全知识教育和社会宣传，增强安全防范意识，此类意外伤害事故是完全可以预防和避免的。
生活技能：培养学生完整的心理社会能力
“快乐地学习”、“学会宽容”、“老师错怪了我怎么办”、“如何控制自己的不良情绪”、“友谊与爱情”……王教授指出，生活技能，指一个人的心理社会能力。世界卫生组织将心理社会能力解释为：是一个人有效地处理日常生活中的各种需要和挑战的能力；是个体保持良好的心理状态，并且在与他人、社会和环境的相互关系中，表现出适应和积极的行为的能力，六种“生活技能”就等于完整的心理社会能力，学生应该掌握的六种“生活技能”分别是：了解自身特点，培养自我认识能力。要让学生明白世界上不存在十全十美的人，只有看到自己的长处，才能培养乐观健全的个性，造就快乐自信的人格。
学会倾听和表达，培养良好人际交往能力。要使学生懂得要对人采取和睦相处、友好对待、克己让人的态度，对人际交流出现的问题和矛盾，采取宽容、公平、有理有节的处理方式。
认识情绪，学会缓解压力的能力。要培养学生学会缓解精神压力，要教育学生懂得和学会宣泄和放松。
理解支持他人，培养换位思考能力。应培养学生懂得什么叫理解，什么叫爱心，在这当中，将心比心，设身处地地站在对方的立场和角度上，换位思考能力的培养就显得十分重要。
有效解决问题，培养应对能力。应该教育和训练学生解决问题的能力，培养学生应对的技巧，帮助他们认识问题出现和存在的客观性，帮助他们寻求解决问题的突破口和方法步骤，要讨论，要协商，要探讨，要尝试。
避免攻击性言行，培养自律能力。要培养学生严格的自律能力，严格要求自己，不讽刺讥笑他人，不为自己的利益火冒三丈，更不能使用武力甚至暴力，学会用和平的方法替代攻击性行为。
健康服务与健康政策：教学生关注人类的健康卫生
我国的人口政策”、“《中国居民膳食指南》”、“什么是公共卫生？”、“世界卫生组织（WHO）”、“中国疾病预防控制中心（CDC）”、“解读《突发公共卫生事件应急条列》”、“自尊自重，遵守社会规范”……王教授表示，受到sars的启迪和影响，中小学健康教育指导纲要中特别增加了“健康服务与健康政策”内容，通过讲授健康方面的政策，让学生知道卫生健康不仅仅是个人行为，而让他们学会从一个城市，一个国家，甚至整个世界的角度出发，关心整个人类的卫生健康问题。
记者了解到，按照指导纲要要求，从小学一年级到高中三年级，新设置的课程每个年级共设18个课时，每2周为1课时，并安排有2个课时用于考试。目前，该教材已定稿并交付印刷，预计将于下学期前印刷完成交到学校手中，本市所有中小学明年春季就能根据该教材安排健康教育课程。新课程要求学校设立专职的健康教育老师，市教委已计划近期组织各学校卫生保健老师统一培训。
健康教育主题
小学一年级端正姿势有益健康 正确的读写姿势 挖鼻子不是好习惯 求助电话110120119 自己的事情自己做
小学二年级烧伤处理和预防电击处理与预防 我们的五官 不要暴饮暴食
预防近视眼 学会交朋友
小学三年级煤气中毒预防与处理 正确使用微波炉 煤气中毒的预防与处理 不在路边摊贩买食物 对自己有信心学会宽容
小学四年级我是男孩 我是女孩 三大营养素 消灭“四害” 外出旅游时的卫生 防止龋齿 我想当干部 我不如别人怎么办
小学五年级我们的皮肤 月经初潮 烟草与健康 毒品和毒品的种类 我的消费观 培养兴趣与爱好 老师错怪了我怎么办
初中预备班首次遗精 使用电脑时的自我保健 考试前的情绪调节 禽流感的预防 维生素与健康 公共场所讲文明
初中一年级外生殖器的卫生 儿童肥胖 什么是艾滋病 父母离婚了 女生会比男生笨么 平衡膳食宝塔 预防食物中毒
初中二年级生殖器官的发育 网络成瘾综合症 异性交往 父母下岗了 追星族 准确表达自己的情感 爱妒忌怎么办
初中三年级认识人的自慰行为 保护未成年人 心理咨询 如何控制自己的不良情绪 烟草使用的社会危害 发生意外伤害时的现场处理原则
高中一年级远离亚健康运动 常见损伤拒烟、拒酒与拒毒的技巧 神经性厌食 什么是医疗保险 尊重他人、助人为乐
高中二年级癌症的概念 我国的人口政策 艾滋病的预防 同伴教育淑女与绅士 有氧运动好 心理平衡最重要
高中三年级什么是公共卫生世界卫生组织（WHO） 中国疾病预防控制中心（CDC） 保健品与健康 什么是安全性行为 少女怀孕的危害 友谊与爱情自杀问题
摘自 《新闻晚报》 2005－01