第一章 建立基础
一、单元教材分析
本单元教学的目的帮助教师营造一种积极地学习氛围，建立课堂秩序和学生行为规范，教授强化重要的运动概念。提出对学生的课堂要求，制定课堂管理制度，其教学原则为小学阶段的儿童身体发育提供基础。本单元强调的动作发展概念包括：身体和空间意识、移动式运动技能和非移动式运动技能、方向感、运动路线、重心和节奏。有8种基本的移动式运动技能使身体产生位移或使身体向上，这些技能涉及大肌肉群的运动，是人体协调运动的基础。社交技能方面，学生要学会分享、合作、轮流活动，在运动中体验个人成就感。注重兴趣培养，规则意识的培养，良好行为习惯的养成。建议在教授其他单元前先教授“建立基础”单元的内容。
二、单元教学目录：
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课时
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课题
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主要内容
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第一课
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目标和个人空间
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学习目标和要求、个人空间
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第二课
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公共空间和创造性动作
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学习创造性动作和公共空间使用
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第三课
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移动式运动技能、重心和方向
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学习移动式运动技能、重心和方向
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第四课
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路线和创造性动作
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学习行进路线和创造性动作
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第五课
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节奏和创造性动作
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学习节奏和创造性动作
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第六课
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使用呼啦圈的动作概念
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学习呼啦圈的使用
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第七课
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身体控制与平衡
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学习身体姿势和保持平衡
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第八课
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两人一组进行活动
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学习两人一组身体活动
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第九课
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两人一组的动作概念
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学习两人一组移动活动
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第十课
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分组与搭桥
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学习分组与合作搭桥
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第十一课
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分组一起移动
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学习开火车和移动路线
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第十二课
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追逐与逃跑
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学习追逐和逃跑躲闪
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第十三课
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介绍健身知识
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学习身体健康知识与训练
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第十四课
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柔韧性
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学习柔韧性和拉伸练习
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第十五课
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介绍循环训练
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学习循环训练
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第一课 目标和个人空间
青岛太平路小学 杨勇
【教学目标】
1.知道在规定场地内找到适合个人活动的空间，并且可以在个人空间内安全的进行活动。
2.通过挑战练习和游戏，初步发展柔韧性、协调性和平衡能力。
3.培养学生在体育活动中的规则意识、个人空间意识、空间关系、非移动式技能、移动式技能，树立良好的行为习惯。
【教学准备】
1.器材：4个锥形桶（作为边界），每人一个标记盘，行为要求卡、致家长的信、音乐和播放器。
2.场地：篮球场大小的活动区域，在场地内将标记盘分散摆放。
【教学过程】
一、目标和要求
1.你能多快就找到一个点并站在上面？
2.SPARK体育充满活力和趣味！但它毕竟是一门课程，就像语文、数学和自然科学一样。希望你们能认真听讲、就像在教室里上课一样。体育课并不是随便玩玩或休息，而是要让班上的每一位同学更健康，提高大家的运动能力。（用SPARK行为要求卡开展讨论）
3.今天下课时，请你们将一封信带回家交给家长。这封信会告诉他们体育课的时间安排，这样家长就能帮助你们做好上课前的准备了。你们认为需要做哪些准备呢?（讨论上体育课应该穿什么衣服，如果不上体育课的话该怎么做等）
二、个人空间
1.你占据的标记盘周边的空间就是你的“个人空间”。为了找到你的个人空间，大家来做“直升机”动作。两臂侧平举，以腰部为轴转体，同时缓缓转动手臂。如果与别人相碰，说明你们的距离太近了，拿起你的标记盘，换一个地方。
2.每个人都需要自己的个人空间。不管你移动到哪里，你都带着你的个人空间。
3.你的标记盘及其周围的空间就是你的“基地”。我们将学习怎样在“基地”内和“基地”周围移动。
4.我希望你们在“基地”完成一个任务。我发出“开始”信号后，你们才可以开始。（信号可以是放音乐，也可以用语言说“开始”等。）
5.活动结束后，我会给你们一个结束信号（关掉音乐，做手势，或者说“停止”等）。让我看看你们是不是马上就能停下来。
6.挑战
(1）你能把自己变小吗?越小越好!
(2）你能把自己变高吗?越高越好!
你能把自己变窄吗?或变宽?
(3）你能伸手去碰天空吗?或伸直腿，弯腰尽力用手去碰你的鞋子吗?
(4）你能脚不动，回头对你的朋友微笑吗?这叫“转体”。你能向另一个方向转体回头吗?
。你能向前跨一步离开你的基地再返回吗?你能向后跨一步离开你的基地再返回吗?向一侧呢?再向另一侧呢?
(5）你能向前双脚跳(双脚起跳然后落地)离开你的基地吗?你能绕着基地跳一圈吗?
(6)你能站在基地的后面，双脚跳过基地吗?做3次。
(7)你能手脚并用(四肢触地)围绕基地走3圈吗?
(8)你能脚跨基地(两脚分别站在标记盘的两边)，面向别的地方吗?面向我?面向其他方向?
(9)你能绕着基地向前走吗?你能用脚后跟走路吗?能用脚尖走路吗?
(10)当你推开身边的一样东西时，你怎样移动身体?把东西拉到身边时怎样移动身体呢?
(11)你还有其他方式绕基地移动吗?
7.名字游戏
（让学生围成一个圆圈）这个游戏的目的是让每名学生记住其他人的名字和他门最喜欢的运动。我们绕着圆圈走（指出行进的方向，如顺时针或逆时针方向），轮到你的时候，说出你的名字并做一个运动动作（如挥舞棒球棒、踢球、投篮等）或者任何你喜欢的动作（开合跳、原地跑或跺双脚等）我们会重复你的名字，模仿你做的动作。(演示一遍。)每个人都轮流做过一次后，我们会从头再来一遍，看我们是否记住了每个人的名字和他们的动作。
8. 行为评价
如果你做到以下几方面，请竖起你的大拇指：
在每项活动中都尽最大努力做了
听从指令并执行指令
遵守纪律
尊重他人，爱护器材
三、总结与分享
1.做伸展活动时，讨论一下为什么每次活动后一定要做放松活动，为什么放松活动事每节体育课必不可少的部分。
2.我们来复习一下今天的关键词。
3.为什么每个人一定要有自己的个人空间?在个人空间里怎样保证安全?
【家庭作业】
回家之后让我们假设，有一个巨大的气泡包围着我们，这就是你们的个人空间，是什么让气泡漂浮、破裂？并且思考一种向前移动的动物、向侧移动的动物、向后移动的动物。思考为什么我们在体育课上不能够过多地向后移动？
【教学建议】
1.如果条件允许的话，用音乐作为开始和结束运动的信号。
2.表扬那些呆在自己的基地里，根据信号开始和结束，并进行创造性活动的同学。
【案例解析】
本堂课以情景生活化为背景，运用情景教学了解知道目标和个人空间，从一开始就给学生建立个人空间位置的概念，这既有助于孩子身体运动习惯的培养，又促进了孩子的认知能力的发展。情景体验及游戏贴近生活，轻松有趣，学生会非常愿意玩，通过情境的创设挑战，开发学生的思维和想象空间，增加学生学习的趣味性，激发学生参加体育锻炼的兴趣，培养学生的目标命令意识和建立个人空间的概念，发展了学生的协调性、灵敏性、挑战力、思维运转能力、以及对自己学习的评价能力。
第二课 公共空间和创造性动作
青岛太平路小学 杨勇
【教学目标】
1.知道基本的身体活动方法，能够在公共空间内进行安全的活动和创造性动作的运用。
2.通过挑战练习和游戏，初步发展敏捷性、创造性，提高学生观察躲闪能力。
3.培养学生在体育活动中的空间意识、非移动式技能、移动式技能和创造能力。
【教学准备】
1.器材：4个标志桶（作为边界），每名学生1个标记盘、1个呼啦圈(可选) 、两个沙包(数字沙包或果蔬沙包)(可选)，音乐和播放器。
2.场地：篮球场大小的活动区域，把标记盘分散放在边界内，每名学生站在一个标记盘上。
【教学过程】
一、目标和要求
1.复习个人空间的概念
你的标记盘及其周围的个人空间叫什么?(基地)如何确保自己有足够的个人空间能安全地进行运动呢?(做“直升机’动作)让我看看你们怎么做直升机动作:两臂侧平举转体。
二、挑战游戏
1.你能从基地的一侧跳到另一侧吗?
2.你能向右跳，再跳回到基地;向左跳，再跳回基地;向前跳，再跳回基地;向后跳，再跳回基地。
3.你能跳出一个字母“T”吗?练习“T”字形跳直到你听到结束信号。(给学生20-30秒的练习时间)
4.你能站在基地后面跨过地吗?现在换另一只脚跨过基地。在听到结束信号之前，你能跨过基地多少次?(给学生，10-15秒钟的练习时间。)
5.创造性语言和动作
(1)“创造灶”是什么意思?在接下来的活动中，我们将练习具有创造性的运动动作。
(2)我说一个词，你们想一想如何用动作表现这个词的意思。
(3)你们怎样用动作表现:嘶嘶声、泼洒、潜水、游泳、倾倒、溜走、融化、伸手、旋转、伸展、捶打、摔倒、扭转?
6.介绍“公共空间”的概念
(1)公共空间就是我们大家共有的空间，就是边线(地上的线、用安全标志筒划出的区域等)以内的空间。
(2)在公共空间里，我们移动的时候不能碰撞或推拉别人。
7.离开、回家
(1)当我说“离开”，你们就离开基地，走到公共空间里。移动时要与别人保持安全的距离。
(2)当例门听到我说“回家”，就马上回到你们的基地(标记盘)。
(3)你如何在公共空间内安全地移动?
(4)你们最快要多长时间能回到基地?
(重复几次。)
8.炒蛋
(1)当你听到我说“炒蛋”时，在公共空间里以你喜欢的方式移动。
(2)听到结束信号，马上原地不动并保持原来的姿势。你能保持这个姿势，不移动不摔倒吗?
(3)听到我说“回家”，就马上回到自己的基地。
(4)让我看看，你们听到停止信号后做得怎样。
(5)注意在公共空间里移动的其他人，不要互相碰撞。
(重复多次，直到学生们学会并能快速对信号做出反应。)
三、总结与分享
1.今夭在你们的公共空间里有些什么人和物体?现在，在你的个人空间里有人或物吗?
2.谁能说出一种会生蛋的动物，除了鸡?(如鸭、鹅、鸵鸟等。)
3.我们来复习一下今天的关键词。(即“开始!”部分标记下划线的字或词语。)
【拓展练习】
1.换位
在公共空间里移动时，如果听到我说“换位”，不要回到你自己的基地，去别的基地。
2.“冰冻”舞蹈
做ASAP!单元中的“冰冻”舞蹈游戏。学生在边线内移动，听到“冰冻”一词就马上停下来。
3.收集“椰子”
每名学生一个呼啦圈，分散放在活动区域内。每个呼啦圈里放两个沙包，让学生每人站在一个呼啦圈里)听到我发出开始信号后，走到另一个呼啦圈(“椰树”)，从圈内拿(“收获”)一个沙包(“椰子”)放到你自己的呼啦圈里。每次只能拿一个沙包。听到结束信号后，数一数自己一共有几个“椰子”。
【家庭作业】
在家中保持个人空间干净整洁！并且做到吃饭前和上洗手间后洗手以及吃东西后和睡觉前刷牙。
【教学建议】
1.“炒蛋”游戏的目的是告诉学生，他们可以根据自己的喜好选择移动方式。
2.对于那些不能及时停止并保持平衡的同学，教他们弯曲膝关节，增大两脚间的距离(降低重心)。
3.交替做“冰冻”舞蹈和“回家”游戏，直到学生们都熟练为止。
4.表扬那些对信号反应迅速，在公共空间内移动时没有与他人相碰的学生。
【案例解析】
这堂课以情景生活化为背景，运用情景教学了解知道公共空间和创造性动作，先复习建立个人空间位置的概念，启发学生创造性语言和动作的表现，介绍“公共空间”的概念，有助于孩子身体运动习惯的培养，促进了孩子的认知能力的发展。情景体验及游戏贴近生活，轻松有趣，学生会非常投入，通过情境的创设，培养学生的目标任务意识，增加学生学习的趣味性，激发学生参加体育锻炼的兴趣，培养学生的公共空间意识和创造性动作的展现能力，发展了学生的协调性、灵敏性、创造力，对学规则意识和学习习惯的培养有重要作用。
第三节 移动式运动技能、重心和方向
青岛太平路小学 孙伟
【教学目标】
1.学会8种基本的移动式运动技能，并且学会移动式运动技能重心和方向的使用。
2.通过多种移动练习，初步发展灵敏性、协调性和跳跃能力。
3.培养学生在体育活动中的规则意识和良好的行为习惯。
【教学准备】
1.器材：4个安全标志筒(用于标出教学活动场地的边界)，每名学生1个标记盘，3个泡沫运动骰子(分别代表移动式运动技能、方向、数字)。提示:可以用1个小骰子替代表示数字的泡沫运动骰子。移动式运动技能、重心、方向和数字技能卡片。音乐和音乐播放器
2.场地：篮球场大小的活动区域，让学生分成小组选择并放置他们的标记盘。
【教学过程】
一、复习基地的概念
今天你们选择了一个标记盘并自己把它安放好。你们注意到其他人了吗?你们是否有足够的个人空间可以移动?谁记得怎样通过做“直升机”动作来划定自己的个人空间?
二、移动式运动技能练习时间
我们要练习8种基本的移动式运动枝能。移动式运动技能能让我们从一个位置移动到另一个位置。走和跑是移动式运动技能，谁还知道其他的移动式运动技能?
可能你们以前做过其中的某些移动式运动技能，或者是全部都做过，我现在要教给你们动作名称并且教你们如何做得更好。第一个移动式技能是我们都熟悉的。
(简短介绍该移动式运动技能的名称，并让学生看相应的技能卡，然后发信号让学生一边在公共空间内安全地移动，一边练习该运动技能。发出信号让学生“回家”。)
行走——脚尖朝正前方，摆动手臂，收腹挺胸，上身挺直，保持优美姿势。
跑步(放慢动作)——双手保持在腰间高度;放松肩、头和手。保持头部平稳，双肘向后收，手臂前后摆动。手臂的摆动幅度不要超过身体的中线(演示给学生看)。
跑步(加快速率)——身体前倾，前脚掌着地。
双脚跳——双脚起跳，双脚落地。
单脚跳——一只脚起跳，同一只脚落地。跳几下后，换另一只脚。
并步跳——一只脚跨出一步，另一只脚跟上，双脚并拢。练习几次后，换另一只脚起步。
跑跳步——走一步，然后用同一只脚做单脚跳;然后另一只脚走一步，单脚跳一下。两只脚交替，走一步，跳一下，走一步，跳一下。
侧滑步——侧向移动，脚并脚，就像侧向并步跳。每走几步就换一只脚先迈出。
跨步跳——跨出一大步，就好像你要跃过一个大水坑。一只脚起跳，另一只脚落地。
三、游戏时间
1.一个泡沫运动骰子(移动式运动技能)
这是一个泡沫运动骰子。我们来掷它，当它停下后，朝上的一面所显示的运动技能的名称，就是我们要练习的内容。
听到我说“回家”，就马上回到自己的“基地”。
(让学生轮流掷骰子，并说出朝上的一面显示移动式运动技能的名称。)
2.重心
你们移动时身体的重心可能处在不同的高度。重心很低是什么样的，请你们做一下(把手放在膝盖或脚踝上，跪、蹲等)。做一个身体重心在中等高度的动作。做一个身体重心较高的动作。
挑战——
你能放低重心走路吗?你能保持中等高度重心跑跳步吗?你能保持高重心做并步跳吗?
你能保持中等高度重心进行侧滑吗?你能保持高重心做跳跃吗?你能保持很高重心做优美地跨步跳吗?
(鼓励学生在保持不同重心高度的情况下，练习各种移动式运动技能。)
3.方向
要成为一名优秀的运动者，就要学会改变我们的运动方向。我们可以向前、向侧面或向后移动。
我们可以顺时针方向向右转，或逆时针方向向左转。(给学生看方向技能卡)
挑战——
你能向前走，向右转吗?那是顺时针方向还是逆时针方向?
你能向前走，向左转吗?那是顺时针方向还是逆时针方向?
你能向右侧滑吗?你能向左跳吗?你能向右并步跳，换脚，然后向左并步跳吗?
(鼓励学生将各种移动式运动技能和运动方向结合起来练习。)
4.两个泡沫运动骰子(移动式运动技能、重心或方向)
让我们再增加一个泡沫运动骰子。这个泡沫运动骰子将告诉我们重心的高度或者向哪个方向移动。记住，听到“回家”口令后马上回到自己的基地。
(让学生轮流掷2个骰子，并说出朝上的一面所显示的动作技能的名称、移动的方向或重心的高度。)
四、总结与分享
做一下向前移动。侧向移动呢?顺时针方向移动呢?逆时针方向移动呢?并步跳和侧滑步有什么相似的地方?(都是先出一只脚，最后都是脚并脚等。)它们的区别在哪里?(侧滑步时身体向前移动但人是侧身站立的;并步跳时身体面对前方等。)
你最喜欢哪种移动式运动技能?当我说开始时，在边线内慢慢地做你们最喜欢的移动式运动技能。我喊你们回来时，告诉我为什么这是你最喜欢的运动技能。开始!
我们来复习一下今天的关键词。(即“开始!”部分标记下划线的字或词语。)
【拓展练习】
1.掷运动技能骰子
(同时使用移动式运动技能和数字骰子。)我会掷这两个骰子，如果上面显示“走”和数3，那就走过去用脚触3个标记盘，然后停下来等下一个指令。
2.掷移动式运动技能、方向和重心骰子
(同时使用三个骰子。)我会掷三个骰子，如果一个显示“走”，一个显示“向前”，还有一个显示“低”，那就以低重心姿势向前走，然后等待下一个指令。
【家庭作业】
阅读《和我一起动起来》并且能够列出8种运动式运动技能。
【教学建议】
提前准备好3个泡沫运动骰子。
孩子们都喜欢掷骰子。所以事先计划好，让每名学生在下课前都有机会掷泡沫运动骰子。帮助那些做动作有困难的同学，让他们跟着你或其他同学的节奏一起做。
【案例解析】
这堂课以情景生活化为背景，学习在规定区域内各种移动方式，既有助于孩子身体运动能力的发展，又促进了孩子的认知能力。游戏本身轻松有趣，学生会非常愿意玩。通过游戏创设掷骰子，来进行各种行走、跑、跳，把学生引入到游戏中进行各种动作的练习，提高学生学习兴趣，并且还激发了学生参加体育锻炼的兴趣，发展了学生的灵敏性、协调性、跳跃能力。
第四节 路线和创造性动作
青岛太平路小学 孙伟
【教学目标】
1.学会按照不同的行进路线进行移动，了解路线和创造性动作的运用。
2.通过挑战练习和游戏，初步发展灵敏性、协调性和心肺耐力。
3.培养学生在体育活动中的规则意识和动脑思考、勇于挑战的能力。
【教学准备】
1.器材：4个安全标志筒(用于标出教学活动场的边界)，每名学生1个标记盘，3个泡沫运动骰子(分别代表移动式运动技能、重心和方向、路线)，移动式运动技能、重心、方向和路线卡片，每名学生2张纸盘(可选)，音乐和音乐播放器。
2.场地：篮球场大小的活动区域，把标记盘分散放在活动场地内。让学生分成小组，由他们自己选择并放置他们的标记盘。
【教学过程】
一、复习“基地”的概念
今天你有没有换一个地方放置你的标记盘？记住你的基地的位置。当你听到“回家”时，马上回到你的基地。
二、移动式运动技能挑战——
你们如何在冰上行走?如何在滚烫的沙子上行走呢?如何在大风中行走呢?如果要穿越丛林呢?
1.你能并步跳几步才能到达最近的边线？在10秒钟内你能侧滑多少步？你跳几次才能横穿我们的运动场地？
2.我们将探索按不同的行进路线来移动。行进的路线可以是笔直的、弯曲的或者“Z"字形的。(给学生看路线技能卡。)
挑战——
你能走直线吗?
你能慢慢地跑“Z"字形路线吗?
你能踮着脚尖走曲线吗?
你能并步跳走直线吗?换另一只脚起步，再试一次。
你能用侧滑步走“Z"字形路线吗?换另一只脚起步，再试一次。
你能沿着曲线单脚跳吗?你能换一只脚，朝另一个方向沿曲线单脚跳吗?
(继续督促学生把移动式运劫技能和运动路线结合起来练习。要学生返回基地时，就发出“回家”的信号。)
三、游戏时间“泡沫运动骰子”
今天我们会用到三个泡沫运动骰子，分别代表移动式运动技能、重心、方向和路线。
你们面临的挑战就是将学过的所有技能结合起来，用自己的风格优美地完成这些动作。
(让学生轮流掷泡沫运动骰子，说出朝上的一面显示的移动式运动技能、方向或重心及路线。让所有学生都有机会进行练习。)
四、总结与分享
谁能说出我们今天走了哪些路线?
运动员按不同的路线移动吗?谁能举一个例子，说出一项运动及完成这项运动的运动员可能走什么样的路线?
哪些运动或活动中会有很多跳跃?哪些运动或活动会采用很多侧滑步动作呢?
我们来复习一下今天学习的关键词。
【拓展练习】
1雪鞋健行游戏
(每名学生发两个纸盘。)把纸盘当做踏雪板。站在踏雪板上，拖着脚在你周围的“雪地”上按不同的路线移动。
2狐狸来了
假装你是一只“兔子”。你的基地就是你的“兔子窝”。“我一发出信号，你们就快乐地一蹦一跳穿越我们的“森林”。(注意:兔子不是单脚跳，它们是双脚一起跳!)当听到我喊“狐狸来了”，你们就迅速跳回到你们的“兔子窝”里。
【家庭作业】
回家思考一个包含直线和曲线路线的3个字母的单词，（如：dog、cat等）把它写出来，然后按照这样的路线进行移动（多次尝试）。
阅读Ellen Stoll Walsh写的《单脚跳和双脚跳》。
【教学建议】
有些学生可能还无法把两个以上的运动概念整合起来并把动作做出来。对这样的学生可以改变教学方法(如有的学生用两个泡沫运动骰子，有的用3个，有的用4个)。
用粉笔在地面上画线，帮助学生理解各种不同的行动路线。如果是在室内，可以用胶带标出路线。
【案例解析】
这堂课以情景生活化为背景，运用情景教学“基地”“回家”的游戏，通过运用路线技能卡方式在规定区域内练习各种路线，来达到各种移动方式和路线的练习，既有助于孩子身体运动能力的发展，又促进了孩子的认知能力。通过情境的创设路线技能卡，来进行各种路线的练习，同时运用掷骰子方式，把运动路线和各种移动式技能、方向或重心有效的结合起来，把学生引入到游戏中进行各种动作的练习，提高学生学习兴趣，并且还激发了学生参加体育锻炼的兴趣，发展了学生的灵敏性、协调性、心肺耐力。
第五节 节奏和创造性动作
青岛太平路小学 梁明
【教学目标】
1.学会运用不同的移动式运动技能进行至少三种速度的移动，了解节奏和创造性动作的运用。
2.通过游戏和练习，初步发展灵敏性和平衡能力提高身体协调能力。
3.培养学生在体育活动中的规则意识和节奏感。
【教学准备】
器材：4个安全标志筒(用于标出教学活动场地的边界)；6个小的泡沫垒球、纱球或毛绒球。每种颜色2个(红色、黄色、绿色)；3个泡沫运动骰子(分别代表移动式运动技能、重心和方向、路线)；移动式运动技能、水平、重心和路线卡；节奏棒(可选)；音乐和音乐播放器。
场地：篮球场大小的活动区域，让学生安全地分散站在边线内，确立他们的基地。
【教学过程】
一、基地的概念
1.没有标记盘的帮忙，你能找到基地吗?
2.如何确定你的基地空间足够大?(直升机动作。)
3.当你听到“回家”时，你去哪里?对，返回到你现在所在的基地。
二、“摇滚”与节奏练习挑战
1.摇滚
(1)让我们摇滚起来!三名学生每人掷一个泡沫运动骰子，如果一个显示“走”，另一个显示“向前”，第三个显示“Z"字形，则沿着“Z"字路线向前走。
(2)请记住这项活动，因为我们在热身活动中还会做这个活动。
2.节奏介绍与挑战
我们移动的速度被称为节奏。节奏有慢速、中速和快速。
·挑战——
(1)你能缓慢地走吗?(每次练习两三步后让学生们“回家”。)
(2)你能中速做跑跳步吗?(中速相当干全速的一半。)
(3)你能快速安全地并步跳吗?
(4)你能中速侧滑步，用一只脚碰触两条不同的边线吗?
(5)你能朝这个方向(指出方向)绕着我们的活动场地慢跑吗?
(6)你能快速绕着离你最近的安全标志筒跳一圈然后返回基地吗?
三、游戏时间
1.交通信号灯
(1)交通信号灯有哪些颜色？这些颜色对于驾驶员意味着什么？
(2)在我们的“交通信号灯”游戏中，你们就是汽车，必须遵守交通规则。
(3)我将挑选几名学生来扮演“交通信号灯”，每名学生拿一个球，红球、黄球或绿球。
(4)扮演“交通信号灯”的学生，要轻轻地用球去碰触别人肩膀以下，腰部以上的位置。这样游戏叫“安全追逐”。
(5)当你们听到我说“交通信号灯”，就开始在互动区域内中速走动，并尽量避开“交通信号灯”
(6)如果你被“黄色信号灯”捉住的话，慢速移动；如果被“绿色信号灯”捉住的话，快速移动，如被“红色信号灯”捉住的话，马上止步。
(7)止步后，当另一位驾驶员和你击掌以后，你才可以继续行驶。
2.创造性语言和动作
(1)你如何在冰上行走？如何在滚烫的沙子上行走呢？如何在大风中行走呢？如何穿越丛林呢？
(2)你能像兔子、牛、狗、蛇、鸟、鸭子、马和鱼那样移动吗？你能像天使、稻草人和龙那样移动吗？
你能像雷电、雨、雪花那样移动吗？
四、总结与分享
1.动作创新是如何应用到舞蹈和体育运动中的?谁能给我们举个例子?
2.如果公园或商店不是太远的话，不要总是开车，让你的父母带你步行或骑自行车去。
3.我们来复习一下今天的关键词。
【拓展练习】
1.需要一个鼓和两根节奏棒。跟着鼓点的速度和节奏移动。（让学生走时，可用节奏缓慢均匀的鼓点;跳时，用响亮有力的鼓点:并步跳时，可用节奏不均勺的两声鼓点)16次鼓声为一组，随后，我会改变鼓点的速度和节奏。你们能不停顿地跟着鼓点改变动作吗?(把不同的鼓点和动作结台起来练习)
2.冷增加趣味性
学生用白己的语言来述他们所做的动作。
【家庭作业】
回家思考那些小动物喜欢跳、单脚跳、侧滑步、并步跳和跨步跳，并且进行模仿练习。
【教学建议】
1.用不同节奏的音乐帮助学生放慢或加快移动的速度。
2.选择一段与汽车和司机有关的音乐，如荚壳虫乐队的《驾驶我的汽车》。
3.不要单独表扬个别学生，这样其他同学就会模仿被表扬者的动作，不再自己做原创动作了。
【案例解析】
这堂课以情景生活化为背景，运用情景教学对学生的节奏感和身体运动能力进行发展，促进了孩子的体验感知能力和创造性思维，通过轻松有趣的游戏体验，了解节奏的含义，学习节奏的运用，启发学生的创造性思维，增加学生学习的趣味性，激发学生参加体育锻炼的兴趣，发展了学生的柔韧性、灵敏性和平衡能力。
第六节 使用呼啦圈的动作概念
青岛太平路小学 梁明
【教学目标】
1.学会在呼啦圈内、外进行各种动作的练习，并且能够运用呼啦圈找到独立和公共空间。
2.通过挑战练习和游戏，初步发展协调性、灵敏性和平衡能力。
3.培养学生在体育活动中的规则意识以及在集体活动中互相合作。
【教学准备】
器材：每名学生1个呼啦圈；4个安全标志筒(用于标出教学活动场地的边界)；音乐和音乐播放器
场地：篮球场大小的活动区域，把呼啦圈分散放在边线内，每名学生站在一个呼啦圈里。
【教学过程】
一．复习基地的概念
1.今天，呼啦圈是你们的基地。我们将用多种方法在上面、下面、周围移动及穿过呼啦圈。
2.把呼啦圈放到地上，除非我叫你们捡起来或移动它。
二．挑战——
1.你能在呼啦圈内用一只脚站立保持平衡吗？能换另一只脚站立吗？闭上眼睛试一下！你能闭着眼睛，用一只脚站立，保持平衡并坚持10秒钟吗？
2.你能上下跳（双脚跳）3次吗？
3.你能向前跳出呼啦圈吗？能在跳回来吗？
4.你能向一侧跳出呼啦圈，再跳回来吗？
5.你能向另一侧跳出呼啦圈，再跳回来吗?
6.你能向后跳出呼啦圈，再跳回来吗?
7.你能跳进跳出呼啦圈，这样跳3次吗?
8.你能再做一次，每次跳的方向都不一样吗?
9.你能跳出很远吗?屈膝，轻轻落地。
10.你能在15秒钟内跳进跳出呼啦圈多少次?
11.你能绕着呼啦圈的外围单脚跳一圈吗?你能换另一只脚，变换方向单脚跳一圈吗?
12.你能以多快的速度围绕呼啦圈单脚跳?换另一只脚跳，并变换方向。
13.你能保持高重心，优雅地从呼啦圈上面跨越过去吗?一直练习到我发出结束信号为止。
14.你能保持身体重心在中等高度，绕着呼啦圈的外围并步跳吗?变换方向，保持高重心并步跳。
15.你能换脚并步跳到另一个呼啦圈，然后再返回你的基地吗?
16.你能绕着别人的呼啦圈侧滑步，然后再返回你的基她吗?
17.你能绕着两个呼啦圈用另一只脚侧滑步，然后再返回你的基地吗？
18.你能快速地绕着你的呼啦圈跑跳步3次吗？
19.你能绕着3个呼啦圈眼去西安跑跳步，然后再返回你的基地吗？
20.你能钻过呼啦圈到另一边吗？
21.你能把呼啦圈举高，从下面穿过去吗？
22.你能把呼啦圈放得很低，从上面跨过去吗？
23.你能双手和双脚撑在呼啦圈上，保持这个动作吗？这叫“四点桥”。
三．游戏：“音乐呼啦圈”
1.这个游戏的名字叫音乐呼啦圈。音乐响起时，你们就离开基地（呼啦圈），在活动区域内侧滑步。不要踩到呼啦圈或走进呼啦圈。
2.音乐停止时，就近找一个呼啦圈站在里面。
3.下一轮，我将会拿掉机个呼啦圈。你们猜会发生什么情况？
四．总结与分享
1.你在在做“音乐呼啦圈”游戏时，是如何与别人一起使用呼啦圈的?
2.当你们站在呼啦圈里摆出姿势时，看起来就好像是在跳创意舞蹈一样。你们中有人去看过舞蹈表演或歌舞剧表演吗?
3.让我们一边做伸展活动，一边复习一下今天的关键词。
【拓展练习】
1.更高难度的音乐呼啦圈
当一个呼啦圈中有两个或更多学生时。呼啦圈里的每个人能在不同高度摆一个姿势吗?你们能想象自己是一名运动员吗?
2.数学魔术
用于“音乐呼啦圈”游戏。在你们的呼啦圈中有几个人?人数是奇数还是偶数?谁的呼啦圈中人最多?谁的呼啦圈中人最少?如果你的呼啦圈中人数大于4，你们就用单脚跳。
【家庭作业】
你们家里有呼啦圈吗?如果没有，用绳子围一个圈。练习绕着它跳、搭桥、从上面横跨、单脚跳进、跳出呼啦圈等。你还能用呼啦圈做更多的动作吗?
【教学建议】
这是第一节运用大操控技能的课。如果，需要的话，给学生更多的安全信号，或者花更多的时间让学生掌握开始和结束信号。在做“音乐呼啦圈”游戏之前，鼓励学生留意有没有同学在寻找伙伴，鼓励他们邀请那名同学站到他有]的呼啦圈里。用“音乐呼啦圈”游戏来教授并强化与人分享的概念，表扬那些能做到这一点的学生。
【案例解析】
本课运用器材生活化案例为教材，充分体现了让孩子在玩中学，玩中练。通过一个简单的呼啦圈做出多种练习方法，使学生各方面得到发展和锻炼，运用器材把学生的积极性调动起来，增加了学习的趣味性学生发展了灵敏、协调性。
第七课??身体的控制与平衡
青岛榉园学校 傅强
【教学目标】
1.学会变换各种身体姿势，做出各种动作形态，并且能够做到身体的控制与平衡。
2.通过多种身体练习，初步发展柔韧性、灵敏性和平衡能力。
3.培养学生在体育活动中的规则意识和合作互助能力。
【教学准备】
器材：4个安全标志筒（作为边界）；3个泡沫运动骰子（分别代表移动式运动技能、重心和方向、路线）；每名学生1个标记盘（或一个呼啦圈，至少用4种颜色）；音乐和音乐播放器。
场地：篮球场大小的活动区域。学生在活动区域内安全地散开，并让他们建立自己的基地。
【教学过程】
一、复习基地的概念
1.没有标记盘或呼啦圈的帮助，你们能找到基地吗？
2.谁做了“直升机”动作？
3.当你们听到我说“回家”时，你们该做什么？对，返回到你们现在所站的基地。
2.摇滚
3.你们还记得怎样“摇滚”吗？
4.3名学生每人掷一个泡沫运动骰子。
5.如果一个运动骰子显示“跑跳步”，那就马上开始做跑跳步。如果还有一个运动骰子显示“向前”，那就向前做“跑跳步”。如果第三个运动骰子显示“曲线”，请沿着曲线向前做“跑跳步”
6.（慢慢地把热身活动也加进去。做这个游戏，直到学生巩固了所有方向。不同重心高度变换的8种基本移动式运动技能。）
二、身体姿势挑战
1.今天，我们将变换身体姿势，做出各种动作形态。
2.我说一个形容词（一个描述性的词语），你们想一想应该怎样移动身体来表现它。
弯曲——像蛇一样弯曲。
窄——尽力伸展，让身体变得细长。
宽——双臂和双腿向外伸展。
直角——身体弯曲，形成一个尖角。
扭曲——身体的一部分向一个方向转，另一部分向另一方向转。
弯曲和扭曲——扭曲身体。
抖动——很冷，身体在发抖。
摆动——身体各部分大幅度地自由运动。
摇摆——前后或左右小幅度运动。
转动——像蛇一样旋转。
上升——身体重心从低向高移动。
下沉——身体重心缓慢地向下移动。
三、游戏时间
1.“身体部分”
(1)把学生分成小组，在活动区域内让学生自己选择并放置他们的标记盘）
(2)这个游戏的名字叫身体部位
(3)我会说一种颜色和一个身体部位，你们先找到相应颜色的标记盘。然后用我说的身体部位去碰那个标记盘，每个标记盘上可能会有几个人共用，让我看看你们是否学会了与人分享。
(4)蓝色/膝关节，红色/手，绿色/肘关节，黄色/脚趾。
(5)蓝色/左膝关节，红色/右手肘关节，绿色/左脚大拇指，黄色/右手。
(6)蓝色/左手大拇指，红色/左手，绿色/右脚大拇指，黄色/左手肘关节。
2. 游戏“保持平衡”
(1)音乐响起后，大家就在活动区域内走动，避免碰到标价盘。
(2)音乐停止时，站在一个标记盘上。
(3)我会说一个数字，你们就用相应数量的身体部分碰触地上的标记盘，并保持身体平衡。如果身体部位没办法都碰到标记盘，碰地面也可以。
(4)每次选择不同的身体部位挑战自己。
(5)(反复喊数字1—6，鼓励学生使用不同的身体部位完成动作。)
四、总结与分享
1.同时想两件事是不是很难？这就是为什么听和说很难同时进行的原因。
2.哪些运动和舞蹈会用到我们今天所做的创造性动作？
3.让我们一边做伸展活动，一边复习一下今天的关键词。
【拓展练习】
1.两个身体部位
身体的一个部位碰触到标记盘之后，把身体另一侧相对应的身体部位高举到空中（如右手肘碰到标记盘，左手肘高举）
2.右边和左边
（详细说明右边和左边的身体部位。）
【家庭作业】
保护好身体的各个部位是一项全天候的工作，要保护心脏。你们就要健康饮食并进行体育活动。并且思考你们还要保护好身体的其他什么部位，并且学会如何保护。
【教学建议】
1.提醒学生小组活动时一定要注意安全。
2.如果要进行更多的活动，则标记盘（或呼拉圈）之间要保持一定的距离。
【案例解析】
本节课应用生活化案例为基础，让学生们模仿生活中常见的发抖、直角等动作。充分发挥了学生的想象能力。同时，以做游戏掷骰子为基础，调动了学生们的积极性，让学生们的兴趣倍增。并且还激发了学生参加体育锻炼的兴趣，发展了学生的协调性、灵敏性、模仿力、表现欲等方面。
第八课??两人一组进行活动
青岛榉园学校 傅强
【教学目标】
1.学会根据要求迅速找朋友，并且能够跟朋友进行活动。
2.通过多种合作游戏，初步发展柔韧性、平衡性，提高模仿能力。
3.培养学生在体育活动中的合作互助能力及社会交往能力。
【教学准备】
器材：4个安全标志筒（用于标出教学活动场地的边界）； 3个泡沫运动骰子（分别代表移动式运动技能、重心和方向、路线和节奏）；移动式运动技能、重心、方向、路线。节奏泡沫运动骰子卡；音乐和音乐播放器。
场地：篮球场大小的活动区域。让学生们建立自己的基地。
【教学过程】
一、游戏“摇滚”
1.我们有泡沫运动骰子，分别代表移动式运动技能、重心和方向、路线和节奏。我一发出信号，几位同学就来掷骰子。我们来看看朝上的一面显示的是什么，然后每个人就按指示移动。
2.（慢慢把热身活动加进去，刚开始时用1-2个骰子、然后再增加数量、直到学生可以做三个或更多的动作。用鼓励性的提示语言。如你能在高重心时快速地沿“Z”字形路线做跳步。）
二、找朋友及做动作
1.背对背（两人一组）
(1)今天我们开始搭档合作活动。我一发出信号，你们就开始在活动区域内走动。
(2)当你们听到我说“背对背”，就快速找一个同学背对背站好。
(3)如果你没有找到搭档，举手走到中间来。那是我们的“搭档征集站”。
(4)如果还有人在寻找搭档、邀请这个人加入你的小组。我们绝不希望有人感觉自己被冷落了。对吗？
（多练习几次，运用不同的运动技能。鼓励学生快速地成为一组，每轮寻找不同的搭档。）
2.雕塑家
(1)你能多块就和一个新搭档背对背站好？你们中一位做“黏土”、另一位做“艺术家”，现在决定你们的角色。
(2)艺术家轻轻地扳动黏土同伴的肢体，把同伴摆成一个“字母”形状。
(3)当黏土看起来像那个字母后，艺术家后退一步。也摆出这个形状。
(4)几轮过后交换角色。（让艺术家站在前面。像照镜子那样的同伴摆出的形状。反复多次。）
3.影子配对（如在室内活动，请参看“有限空间内的活动”）
(1)你能多快和一个新搭档背对背站好？你们中一个摆姿势，另一个模仿，现在决定你们的角色。
(2)第一个背对太阳摆出姿势。模仿的人站在同伴旁边，通过看影子模仿同伴的姿势。
(3)摆完三个不同的姿势后交换角色。
(4)（给学生几分钟时间练习，让所有人都有机会多摆几个姿势。）
4.相同和不同
(1)你能多块就和一个新搭档背对背站好？你们中一个先做领导者，另一个是跟随者，现在决定你们的角色。
(2)当我说“相同”时。领导者领着他的跟随者进入我们的活动区域。跟随者模仿领导者的动作（如两个人都并步跳）。
(3)当我说“不同”时，领导者仍然带领着他的跟随者，但跟随者做不同的动作。例如，一个人单脚跳，另一个人跑跳步。
(4)每过几轮交换角色，然后和新搭档重复游戏。
三、总结与分享
1.是什么使你与别人一起进行体育活动变得更有理？
2.谁能说出一项两人对两人的体育项目或活动呢？（双打网球、双打壁球，2对2篮球或2对2足球等）。
3.让我们一边做伸展活动，一边复习一下今天的关键词。
【拓展练习】
1.走动的影子配对
（如在室内活动，请参看“有限空间内的活动”。）你和你的搭档做跟随领导者的游戏。领导者按不同的路线、方向和重心移动。音乐停止时，领导者站立不动，像一座雕像，跟随者通过看影子也做同样的动作。
2.同伴社交技能
你能多快就和同伴背对背站好？转身和同伴握手。人们见面时为什么要握手呢？怎样正确地握手呢？（如看着对方，有力地握手、说“很高兴见到你”等。）
【家庭作业】
思考我们什么时候需要听从领导指挥？（学生听从老师的指令，运动员听从教练的比赛方案等。）领导者的称号和头衔有哪些？（女王、首相、主席等。）你们知道哪些领导者？是什么使他们成为优秀的领导者？
【教学建议】
1.提醒“艺术家”要轻轻地“雕塑”他的同伴。
2.做“影子配对”游戏时需要有影子。如果在没有影子的情况下做这个游戏，可以让学生直接看同伴的动作。像照镜子一样做同样的动作。
3.在课前或课后，让学生用橡皮泥捏出字母表里的字母形状。
【案例解析】
本节课是以情境生活化导入，通过“掷骰子”来确定学生们的动作、方向、和路线，调动了学生们的积极性，让学生们的兴趣倍增。两人一组的分组练习，让学生能快速的找到自己的搭档，并且利用了生活化的“艺术家”“粘土”来确定两个人的分工。影子配对游戏又增加了学生们的兴趣，激发了学生参加体育锻炼的兴趣，发展了学生的协调性、灵敏性、模仿力、表现欲等方面。
第九节 两人一组的动作概念
青岛榉园学校 朱克
【教学目标】
1.学会两人一组进行领导和跟随练习，并且正确掌握移动技能的路线、重心、方向和节奏。
2.通过多种合作游戏，初步发展灵敏性、平衡能力，提高移动式基本活动方式。
3.在体育活动中适应新的合作环境，培养学生两人随机分组的交往能力。
【教学准备】
器材：4个安全标志桶（作为边界），3个泡沫运动股子(分别代表移动式运动技能、重心
和方向、路线和节奏)，活动技能卡，音乐和音乐播放器。
场地：篮球场大小的活动区域。把一张移动式运动技能卡放在拐角的一个安全标志筒上，然后顺时针方向把路线技能卡放在下一个拐角的标志筒上。继续顺时针方向把重心和节奏技能卡放在剩下的两个安全标志筒上。(稍后用其他的技能卡替换这些卡片。)让学生两人一组，在场地内散开做背对背游戏。
【教学过程】
一、两人摇滚
1.让我们来摇滚吧，这次是和同伴一起。
2.我们会掷三个泡沫运动般子，你和你的同伴一起做动作。
3.(慢慢把热身活动加进去。一开始先用2-3个散子，按顺序做3个或更多的动作。用鼓励性的语言，如你能以高重心沿曲线并步跳吗?)
二、“领导”与“跟随”角色
1.跟随领导者
(1）在这个活动环节中，你们两个人中一个人是领导者，另一个是跟随者。现在决定你们的角色。
(2）我发出信号后，领导者领着跟随者走进我们的活动区域。我们从走开始。
(3）接下来，我说一个方向。领导者朝我说的方向移动，跟随者跟着一起移动。
(4）然后，我再加上一个路线。领导者沿着该路线移动，跟随者跟着一起沿着这条路线移动。
（5）我们接下来再增加两个条件:重心和节奏。
（6）每轮游戏之后交换角色(领导者和跟随者)。
（7）紧跟你的领导者，但不要靠得太近，以防两人的腿碰到一起。看好方向。(反复练习这个游戏。)
三、游戏时间
1.追逐同伴
（1）两个人都降低重心进行移动。你们都是寻找荷叶的青蛙。一起蹲下去寻找你们的荷叶。
(2）两个人都以高重心移动。你们都是高大的的巨人。
(3）我们来玩“追逐同伴”的游戏。每人伸出两根手指(食指和中指)。用这两根手指轻轻地碰触你的同伴。不能用戳、打或推的动作，是轻轻地碰。就以这样轻轻的动作碰触你的同伴腰部以上肩膀以下的部位。
(4）一名学生以高重心移动，另一个以低重心移动。高重心的是猫，低重心的是老鼠。谁来追逐谁呢?开始!
(5）一名学生以中等高度重心移动，另一个以高重心移动。高重心的是长颈鹿，中等高度重心的是老虎。谁来追逐谁呢?开始!
(6）一名学生以高重心移动，另一个以低重心移动，高重心的是霸王龙，低重心的是剑龙。谁来追逐谁呢?开始!
2.增加拐角
(1）你和同伴沿着边线走。边线就是我们活动区域的边界线。当你到达这个拐角时(指着放有移动式运动技能卡的那个拐点)，看卡上的字。如果卡片上写的是“跑”，那么就跑到下一个拐角处。
(2）在下一个拐角处，看路线技能卡上的字。如果写的是“曲线”，那么就沿曲线跑至下一个拐角处。
(3）第三个拐角处会增加对身体重心的要求，第四个拐角处会增加对节奏的要求。
(4）四张卡上的字都读过后，将三种运动概念结合起来，继续绕着活动区域边线距动。
(5）每隔一分钟我就会换一张卡片来改变你的移动方式。
四、总结与分享
1.你们用到了那些移动式技能？尝试了哪些重心、线路和方向的活动？领导者带领的怎么样？容易跟随吗？为什么？
2.你们今天合同伴轮流玩游戏了吗？我们很快就要合用器材了，我会在一旁观察，表扬那些与同伴合玩器材，与不同搭档好好合作的学生。
3.让我们一边做伸展活动，一边复习一下今天的关键词。
【拓展练习】
1．在中间
当你们看完4张卡片的内容，知道如何移动后，就在边线内移动，直到我发出信号让你们返回边线。
2.蛇和蜥蜴
进行蛇和蜥蜴的游戏。
【家庭作业】
和同伴一起玩不仅有趣而且还有益于健康，同伴能陪你一起玩追逐游戏，一起骑自行车，一起跑步，同伴就是你的锻炼伙伴。同伴会提醒你吃水果蔬菜，会提醒你早点睡觉，会提醒你喝水，不喝饮料，做一个好伙伴好朋友吧。
【教学建议】
1.每个活动都与新伙伴练习几次。
2.用熟悉的运动员或者是我们本地的运动员来命名角色。
【案例解析】
本课以情景生活化案例为背景，运用情景教学完成了两人摇滚、追逐同伴、跟随领导者等几个游戏活动，通过这些活动学习了基本的身体活动方法，促进了孩子体能的发展，而且又培养学生两人随机分组的能力和在体育活动中合作的能力。特别是在追逐同伴的游戏中，把每一个比做成一只青蛙，让青蛙去找荷叶，青蛙在上荷叶在下，学生会不知不觉得做出下蹲的动作来完成低重心的移动，通过增加拐角游戏让学生完成重心和方向、路线等各种方式的移动，游戏本身轻松有趣，学生会非常愿意玩。
第十节 分组与搭桥
青岛榉园学校 朱克
【教学目标】
1.学会根据要求快速与不同人数不同部位碰触进行“找朋友”，并且能够跟朋友进行搭桥练习。
2.通过分组与搭桥游戏，初步发展柔韧性和平衡能力。
3.在体育活动中适应新的合作环境，培养学生社会适应能力。
【教学准备】
1.器材：4个安全标志桶（作为边界），4个呼啦圈，每两个学生一个标记盘（4-6种不同的颜色），音乐和音乐播放器。
2.场地：篮球场地大小的活动区域，把标记盘放置在活动区域的边线外围，不同颜色交替放置。让学生在场地内散开。
【教学过程】
一、“找朋友”分组练习
1.组队，组队
(1）当你们听到“组队，组队”时，在边线内走动。组队就是融合在一起。假装我们在调制一种健康饮料，我们必须把各种成分混合在一起。
(2）音乐停止后，我说一个数字并伸出相应数量的手指。你们能尽可能快地组成相应人数的小组吗?
(3）邀请落单的同学加入你们的小组，即便你们的小组会多出一个人，我们绝不希望有同学感到被冷落了。
(4)准备好了吗? “组队，组队”(示意学生移动时变换移动技能、节奏、路线等。5-30秒钟之后，喊数字3)
(5)你们能多快就组成三人小组?邀请落单的同学加入你们的小组。
(6）你们组准备好后，降低重心进行移动(如蹲、跪或弯腰)。
(让学生练习，直到学生能快速组成不同人数的小组从两人一组到五人一组。)
2.身体部位
组队，组队。这次，我会说出一个数字和一个身体部位。你们先组成相应人数的小组，然后触碰站在中间的同学的该身体部位。
(1）3——膝关节!触碰站在中间的同学的膝关节。
(2）组队，组队——4——手肘!
(3）组队，组队——5——脚趾!
(4）组队，组队——3——大拇指!
(5）组队，组队——2——手掌!
二、组内“搭桥”游戏
1.搭桥
(1）现在你们有了自己的搭档，决定谁先当“桥”。搭桥需要你把双手和双脚放在地上。你可以腹部朝上也可以腹部朝下。这个叫四点桥，因为身体的4个部位接触到地面。
(2）不当“桥”的同学就是“游客”。当你们听到我说“探索”时，游客就在我们的活动区域内移动，跨过桥梁，或从桥下走过，或绕着“桥”走。你可以自己选择通过桥梁的方式。
(3）如果另一位游客和你同时到达某一座桥梁时，或者另一位游客比你先到达，则应让对方先通过。
(4）挑战
·你能在30秒钟内快速步行绕过多少座桥?
·用跑跳步绕过5座桥梁，你最快要多长时间?任务完成后保持低重心停在那里。
·从桥下穿过去，你在30秒钟内能通过多少座桥?
·跨过5座桥梁，你最快要多长时间?跨越时要小心!
三、总结与分享
1.在过桥时，上面和下面有何区别?旁边和穿过呢?后面和前面呢?向前和向后呢?
2.(做伸展活动时)谁能说出一座著名桥的名字.或者说出我们附近的桥的名字?这座桥跨越的是哪条河?
3.桥可以帮我们跨越河流。我们身体需要大量的水来保持正常生命状态。
4.白天要记得喝大量的水，而不是喝那些含糖的软饮料。
5.H20是水的另一个名称。要保持充足的水分。
6.让我们一边做伸展活动，一边复习一下今夭的关键词。
【拓展练习】
1.通过障碍
(把6种不同颜色的标记盘和3-4个呼啦圈分散放在边线内，两名学生1个标记盘。学生两人一组。)其中一个人是“移动者”，另一个人是“障碍”。做“障碍”的同学迅速站在标记盘上，大声说出你所站的标记盘的颜色。
橙色—仰面躺在地上。
蓝色—双腿开立，形成一个隧道。
红色—手持呼啦圈站立，呼啦圈放在身体一侧，形成一个隧道。
紫色—螃蟹的姿势:腹部朝上，做“四点桥”的动作。
黄色—熊的姿势:腹部朝下，腿伸直，做“四点桥”的动作。
绿色—青蛙的姿势:膝、腿和手臂着地、头朝下。
移动者听我的信号，绕过、从上面或下面通过障碍物。我们会花几分钟时间来做这个游戏，然后你们交换角色。
2.增加趣味性
在我们已经学过的各种搭桥游戏的基础上进一步拓展。
黄色—你能原地跑吗?
绿色—青蛙发出什么样的声音?
蓝色—你能打开和合拢你的桥吗?
红色—你能用呼啦圈再建造一个新的隧道吗?
橙色—如果旁边没有人，你能在同伴到达前做3个仰卧起坐吗?
紫色—怎样改变你的“螃蟹”姿势，让它看起来不那么凶?
【家庭作业】
询问父母你是否可以残疾一个校外的课程、社团或体育项目，你在哪儿可以和朋友一起玩，甚至结交到新朋友。
【教学建议】
1.每个活动都与新伙伴练习几次。
2.用熟悉的运动员或者是我们本地的运动员来命名角色。
【案例解析】
这堂课以生活化案例为背景，运用情景教学完成了组队、搭桥等游戏活动，通过这些活动学习了基本的身体活动方法，促进了孩子体能的发展，而且又培养学生两人到五人随机分组的能力和在体育活动中适应新的合作环境的能力。特别是在身体部位的游戏中，运用不同的身体部位来组成新的团队，培养学生合作能力以及与同伴的交流能力，通过增塔桥游戏，学生成为游客，成分的利用情景，让学生融入情境，增加活动的趣味性及培养孩子的社会适应能力。
第十一课 分组一起移动
青岛榉园学校 刘学龙
【教学目标】
1.知道游戏的名称与规则，并且能够小组内共同进行不同方式和方向的移动。
2.通过多种游戏练习，提高学生合作能力和自身协调能力。
3.培养学生合作学习、相互帮助、团队竞争和安全意识。
【教学准备】
器材： 4名学生1跟尼龙跳绳，4个安全标志筒(用于标出教学活动场地的边界)，1人1个
哗啦圈(可选)，音乐和音乐播放器。
场地：篮球场大小的活动区域，学生分为4人一组，排成一队，每组的领队站在最前面，面向
对面的边线，每组拿一根尼龙绳。
【教学过程】
一、游戏时间
1.车站的火车
我们今天要做两个小游戏。这些游戏既能让我们动起来，还能发挥我们的想象力。记住，你们要互换角色，与小组其他成员沟通、交流。
（1）第一个游戏是车站的火车。每组学生都手握一根尼龙绳扮演一列“火车”，每组排头的学生是“列车长”。
(2）当你们听到“全体乘客已上车”时，所有的火车驶出车站，穿越活动区域，把乘客安全运送到下一站（到另一天边线）。
(3）在整个过程中你们要抓紧尼龙跳绳，列车才能平稳地行使。
(4）当你们到达目的地后，把列车掉一下头。列车长移动到“守车”（队尾），原来排在列车长后面的同学成为新的列车长。
(5)当你们听到“紧急情况”时，马上安全地停下火车。
2.战车车夫
(1）在“战车车夫”这个游戏中，队伍的前两位同学是“马”。扮演马的同学用双手抓住尼龙跳绳的前半部。后面的两位同学是“车夫”。马车车夫站在马的后面，一起抓住尼龙跳绳的后半部。
(2）一听到信号，车夫就驾驭着马，缓慢安全地在活动区域内行驶。
(3）听到我的信号后，你们就交换角色（每隔30-45秒钟交换角色）。
二、总结与分享
1.当你们做列车长或车夫时，你们有没有尊重自己小组里的其他成员？有没有尊重其他小组成员？你们怎样表现对别人的尊重？你们小组的成员有没有互相合作、公平地轮流交换角色？你们做游戏的时候是怎样互相合作、控制方向并保持前行的？
2.让我们一边做伸展活动，一边复习今天的关键词。
【拓展练习】
1.改变路线
火车轨道并不总是直的，也可能是弯曲的或“Z”字型的。由列车长来决定火车的行驶路径（路线）。
2.改变移动式运动技能和节奏
开始的时候火车缓慢地向前走，每次你们进站后。我就会要求你们改变移动式运动技能。我还会要求那些安全行驶的火车改变运行的节奏。
3.增加呼啦圈
（把学生分成两人一组，每组两个呼啦圈）你们中一个人是“战车”，另一个人是“车夫”，现在决定你们的角色。做“战车”的同学站在两个呼啦圈里，双手握住呼啦圈的前面，两人面向同一方向。听到我的信号后，车夫就开始缓慢安全地在我们的“竞技场”内驾驶战车。
【家庭作业】
1.阅读Watty Piper写的《能干的小引擎》［The Little Engine That Could］。
2.在课堂上讨论战车在古代的用途——不仅用于打仗，也是简单的交通工具，还可以用于赛车和比赛。在世界地图上只给学生看罗马帝国的发源地。
【教学建议】
1.安排好时间，保证每一位同学都能至少做一次列车长、车夫和马。
2.“增加呼啦圈”环节每组学生用两个呼啦圈的目的是加固，防止呼啦圈弯曲。
3.词汇：交流、合作、想象力、列车长、守车、战车、竞技场。
【案例解析】
本节课是以生活化案例为背景，提高对学生的行为要求，采用互动效能教学理念，通过体验“车站火车”、“战车车夫”等游戏，使学生在合作游戏中体会运动路线的的乐趣，在练习过程中引导学生如何建立基础意识。通过创设情景”列车长“、“车夫”等名词把学生引入游戏当中，激发了学生的练习兴趣，提高学生身体灵敏性和协调性，发展学生规则意识的建立、合作学习相互帮助的氛围以及团队竞争的意识
第十二课 追逐和逃跑
青岛榉园学校 刘学龙
【教学目标】
1.学会不同方式的追逐与逃跑游戏,并且能够了解运动路线运用移动式运动技能。
2.通过追逐与逃跑游戏，发展学生高低重心的移动，提高灵敏性和躲闪能力。
3.培养学生合作学习、相互帮助、团队竞争和安全意识。
【教学准备】
器材：4个安全标志筒(用于标出教学活动场地的边界)，每名学生2个纸盘，每四名学生1个毛绒球(或报纸团成的球)，1条尼龙纱巾，4-5个沙包(果蔬沙包、可选)，每四名学生1个垃圾食品包装袋(如糖果包装袋、可选)，音乐和音乐播放器
场地：篮球场大小的活动区域，学生两人一组在场内散开。
【教学过程】
一、复习安全追逐
谁来演示一下我们如何又快又安全地捉人，（用两根手指碰触你追逐的人）?你们应该轻轻地碰触别人的什么部位(肩膀以下腰部以上)?
二、追逐同伴及加深难度追逐游戏
1.追逐同伴
（1）一名学生保持高重心，另一名学生保持低重心。重心高的学生先做追逐者，重心低的学生做逃跑者。
(2）听到我的信号后，逃跑者快速从同伴身边走开（然后做并步跳、侧滑步、跑跳步、跑等动作)。 追逐者做三个开合跳(3次足球射门动作、3次篮球投篮动作、原地跑3秒钟等)，然后快速步行追逐你的同伴，用手指去碰他们。
(3）如果逃跑者被追到了，就交换角色做追逐者。先做3个开合跳，然后追逐你的同伴。
(4）继续做追逐和逃跑的游戏，直到你们听到结束信号。
2.同伴间抛球和追逐
(1）两人一组，分给每组学生一个毛绒球或报纸闭成的球。
(2）音乐响起后，和你的同伴来回抛球。音乐停止时，谁手里拿着球，谁就来当追逐者，用球去安全触碰逃跑者。球碰到同伴后，追逐者就把球放在地上。逃跑者捡起球成为追逐者。继续玩追人的游戏，直到音乐再次响起时，你们再重新玩接抛球游戏。
3.纸盘追逐
(1）在纸盘追逐游戏中，每名学生都要穿上纸盘鞋。双脚各踩在一个纸盘上，双脚必须一直踩在纸盘上。
(2）我来指派追逐者。(每四名学生中选一个做追逐者，让他们每人拿一个毛绒球。)
(3）被追逐者听到我的信号后，马上在边线内分散开。
(4）追逐者听到我说“纸盘追逐”后，就去追逐被追逐者，用你们手中的毛绒球去碰他们，让他们冰冻停在那里，尽量多冰冻长些。
(5）一位同学会拿着一条“魔法纱巾”，用它来解冻那些被追到并被冰冻的学生。
(6）拿着魔法围巾的同学将纱巾交给一位被冰冻的同学，然后加入游戏成为被追逐者。
(7）新拿到纱巾的同学继续解冻其他被冰冻的同学。
(8）每隔一分钟左右，我会更换追逐者。
三、总结与分享
1.你们会采取什么样的策略来避免被追到?(改变节奏、方向、重心、路线、躲闪、做假动作。)
2.让我们一边做伸展活动，一边复习今夭的关键词。
【拓展练习】
1.影子追逐（需要在能产生影子的地方进行）
与追逐游戏一样，但这次是通过踩到同伴的影子来追逐到同伴。当你的影子被踩到时，交换角色，继续追逐游戏。
2.人人追逐
在这个游戏中，每人都扮演追逐者和逃跑者角色。听到信号，大家就开始互相追逐。当你第一次被追到时，一只手放在你被别人碰触到的部位，继续去追逐其他人。第二次被追到时你就要被冰冻了，直到有人和你击掌来解冻你。感谢和你击掌的人，然后继续做游戏。
3.垃圾食品追逐
每四名学生需要一个装垃圾食品的包装袋和1-2个果蔬沙包。这些包装袋用于包装不健康的食物，也就是大家熟知的垃圾食品。在这个游戏中，追逐者(拿着包装袋的学生)尽力追逐并冰冻其他人。一名学生拿着沙包寻找被“冰冻”住的同伴，并用抛沙包给同伴的方式来解冻他。被解冻后拿着沙包的学生再去解冻其他被冰冻住的同伴，之前拿着沙包的学生则加入游戏做被追逐者。
【家庭作业】
在课外进行SPARK体育游戏，并且和朋友玩追逐游戏。在家里、周末时你和家人玩追逐游戏，希望你们每天都积极活动并且邀请别人和你一起玩。积极活动对每个人都有好处。
【教学建议】
1.表扬那些用两根手指轻轻碰别人上身的学生。
2.扩大场地，增强对学生心脏的锻炼。
3.逐渐延长孩子们的游戏时间，使身体更强健。
【案例解析】
本节课是以生活化案例为背景，提高对学生的行为要求，采用互动效能教学理念，通过体验不同方式的“跑动”使学生在游戏奔跑中体会学习的乐趣，在练习过程中引导学生如何建立基础意识。通过追逐与逃跑、纸盘游戏、冰冻等多种教学手段、简明的教学提示、多样的游戏内容、不同的教学器材并通过不断的变换教学目标，培养学生自主练习的能力、规则意识的建立、合作学习相互帮助的氛围以及团队竞争和安全意识的提高。
第十三课 介绍健身知识
青岛榉园学校 杨敏
【教学目标】
1.知道运动时心脏跳动的规律，并且学会至少7种训练肌肉的方法及动作名称。
2.通过游戏和练习，初步发展学生的身体协调能力和肌肉力量。
3.学生在体育活动中的合作互助的意识及健康意识的培养。
【教学准备】
器材：4个安全标志筒（作为边界），每人一块体操垫，音乐和播放器。
场地：篮球场大小的活动区域，准备足够的体操垫，以便学生能在柔软的平面上活动。
【教学过程】
一、介绍健身知识
你的心脏是一块肌肉，想要让它保持强壮，你就要必须使它保持活跃。“活跃”一词和“活动”有关。跑步、追逐游戏和跳绳这些活动都对心脏有好处。
二、追逐游戏感受心脏跳动
1.今天你们的心脏会很兴奋，因为我们要玩一个追逐游戏。
2.游戏开始之前，把手放在胸前。你能感觉到心脏在跳动吗？跳得多快？你现在的呼吸困难吗？让我们活动一会儿之后再来检测吧。
3.（玩追逐游戏，然后让学生把手放在胸口，再次感受他们的呼吸。）你的心脏是否比游戏开始前跳得快了？现在你的呼吸是不是变重了？你觉得为什么会这样呢？
三、训练方法及动作名称
我们今天在课堂上做的活动能帮助不同部位的肌肉变得强壮和健康。我会说每个动作的名称，接着我们来看一个简要的示范，然后你和你的同伴一起练习。练习结束后，我们再重复一遍这个动作的名称。
（确保每组学生之间保持安全的距离，四处走动鼓励学生，指点学生的动作技巧。）
1.仰卧卷腹—仰面平躺，膝关节弯曲，双脚平放在地上。双手沿着地板向脚滑动，同时下颚微收。你能使肩膀抬离地面吗？回到开始的姿势，再做一遍。(我来看看谁的姿势做得正确，慢慢地做，动作要漂亮)。
2.改良的俯卧撑—双手和膝盖触地。你的腰背部挺直了吗？开始时双臂伸直，你能弯曲手肘使身体靠近地面吗？然后回到开始的姿势再做一次吗？(你能做一个漂亮的俯卧撑吗？你的腰背部挺直了吗？)
3.转角仰卧卷腹—仰面平躺，膝关节弯曲，双脚平放在地上。双臂交叉，放在胸前。从地上抬起肩膀时，你能扭转身体使右肩对着左肩吗？回到原来平躺的姿势，向另一边再做一次。像这两边卷曲一样容易吗？谁做到了双肩一直交叉放在胸前？你们能用漂亮的姿势做这套动作吗？
4.向前弓箭步—双脚并拢站立。一只脚向前跨出一大步，前腿关节不可超过脚尖。向两侧伸出双臂保持平衡。蹬前脚，回到开始的姿势，每次换一只脚出脚。每次做弓步时你都能保持平衡吗？身体尽量不要晃动。
5.侧弓箭步--双脚并拢站立。右脚向右侧跨出一大步，右膝盖弯曲不小于90度（演示并讲解）右膝不可超过右脚尖，双臂向两侧伸出以保持平衡。蹬右脚，回到开始的姿势。用左脚重复这个动作。对你来说哪种弓步更容易些—向前弓步还是侧弓步？做弓步的时候，你哪只脚平衡的更好一些—右脚还是左脚？
6.下蹲—双脚分开与肩同宽（脚尖稍稍向外）。腹部收紧，背部挺直。慢慢下蹲直到臀部几乎与膝关节在同一直线上，然后还原到开始姿势。上身挺直，避免前倾。下蹲时脚尖稍稍向外，抬头看天空。
7.肱三头肌肉练习—借助椅子，板凳或摆出螃蟹走路的姿势（头抬起来，用手和脚来支撑）转动手掌使手指对着脚。通过弯曲和伸直手肘来降低和抬高身体。做这些动作时你能保持腰背部挺直吗？
四、总结与分享
1.说一说我们今天做了哪些使心跳加速的活动?
2.为什么锻炼能够使你的心脏保持健康？（因为它是一块肌肉，越练越强壮）
3.强壮的肌肉能使你在哪些技能或运动中表现得更好？
4.让我们一边做伸展活动，一边复习今天的关键词。
【拓展练习】
1．操场健身
每个年级的学生都适合利用操场上的器材进行以下练习：
（1）学前/过渡阶段—双手吊在高出头顶的单杠上，不断延长每次吊的时间。爬梯子、攀登架子或者其他类似的东西。
（2）一年级—两手交替爬平梯或吊在单杠上
（3）二年级—从平梯上走过去，每一步踩一根横档。
2.介绍健身站点
（把今天上课教的各种动作制作在卡片上，并张贴在教学场地的各处。）我们今天学过的动作已经做成卡片贴在了场地（教师、健身房、运动场等）的四周。我现在把每两个小组合并成四人一组，然后让你们小组去一个站点。音乐响起后，就在站点练习动作。音乐停止后，小组的每个人面朝这个方向（指出方向）走到下一个站点去。就这样一个个站点轮流走下去，直到大家至少在场地内转一圈为止。
3.增加趣味性
增加非动作练习的站点—如运球、抛接果蔬沙包、跳过放在地上的跳绳等。
【家庭作业】
你的身体至少有600块肌肉，但心脏是其中最重要的一块。心脏是一块非常特殊而且强壮的肌肉，一直把血液运输到全身。血液运送满足细胞需要的营养物质，并把我们体内产生的废物排出，心脏是循环系统的主要动力泵。回家查阅更多心脏与运动的关系。
【教学建议】
1.改良俯卧撑要点：让身体保持身体笔直不动。只有手臂在运动
2.学习弓步：身体的大部分重心放在向前跨出的那条腿上,起支撑作用的腿在髋关节和膝关节处弯曲,关节不要僵直.
3.仰卧卷腹的提示：同时抬起头和肩膀,先抬下巴
4.词汇：交替、程度、运送、肱三头肌、斜角、腹部、修改、循环系统、弓步、下蹲、站立姿势、中立、挺直、初始.
【案例解析】
这堂课以生活化案例为背景，运用追逐游戏，让孩子们主动感受心脏跳动和呼吸的变化。知道运动有助于健康，有助于让孩子们对课程感兴趣，又能使孩子们都动起来，还能促进孩子们的认知能力。通过训练方法及动作名称的教授，使学生学会训练的方法。学生自身认知的提高，同时会提高孩子练习的积极性，能让学生对健身运动兴趣培增，还激发了学生主动参加体育锻炼的积极性，发展了学生的认知能力和肌肉力量。
第十四课 柔韧性
青岛榉园学校 杨敏
【教学目标】
1.学会至少5种柔韧性拉伸的方法，并且能够明确拉伸的部位。
2.通过多种游戏和练习，初步发展学生身体的柔韧性。
3.培养学生在体育活动中的认知能力和主动练习意识。
【教学准备】
器材：4个安全标志筒（作为边界），每人一块体操垫，音乐和播放器。
场地：篮球场大小的活动区域，准备足够的体操垫，以便学生能在柔软的平面上活动。
【教学过程】
一、柔韧性概念
你能说出一个腿部关节的名称吗？（如踝关节、膝关节、髋关节）柔韧性就是你的关节能够弯曲和伸展的程度。拥有灵活的关节对身体很有好处。为了保持关节的灵活性，你需要锻炼和拉伸它们。
二、追逐游戏
1.拉伸之前的热身活动是很重要的。拉伸一块“僵硬的”肌肉很可能会导致受伤。
2.我们来玩一个追逐游戏（或摇滚游戏）作为热身，然后学习并联系拉伸肌肉和舒展关节。
3.玩5分钟以上的追逐游戏或摇滚游戏。
三、拉伸方法及部位名称
让我们轻轻地拉伸肌肉，假装自己是“橡皮筋人”。跟着我做，我会告诉你们我们正在拉伸的肌肉的名称。拉伸到你“感觉正好”的程度就停下来保持这个姿势。你应该能感觉到肌肉的拉伸，但拉伸活动不应该让你感到疼痛。我们做到的是“静态拉伸”，也就是说平稳的。这些拉伸动作不是动作幅度大的“动态拉伸”
那样肌肉很容易受伤。
1.拉伸肱三头肌（上臂右部）--一只手举过头顶。保持肘部高抬，但手下垂放在头后面。用另一只手轻轻地在背后把弯曲的肘部往下拉。你能保持这个姿势，慢慢地从1数到15吗？你感觉什么部位被拉伸了？换另一侧做一下这个动作。哪一侧柔韧性更强一点儿？你能左手抓住右手放在背后，一个肘部朝上一个肘部朝下吗？换另一侧再做一次。
2.拉伸胸肌（胸部）--双手扣紧，放在背后。你能缓慢地抬起手臂伸展出去吗？
3.拉伸股二头肌（大腿后部）--双脚并拢站立，膝关节稍稍弯曲，然后慢慢向下弯腰，你们的指尖是不是正在靠近脚趾？当你指尖下降到不能再下降时，我们慢慢地从1数到15，你还能再降低一点吗？
4.拉伸股四头肌（大腿前部）--一只脚站立，另一条腿弯曲，保持平衡。另一侧的手扎住翘起来的脚，慢慢地往臀部靠。你能保持这个姿势，慢慢地从1数到15吗？换另一侧做，并保持这个姿势。哪一侧的肌肉更容易拉伸一些？哪一只脚站立更容易保持平衡？
5.拉伸小腿腓肠肌（小腿后部）--一只脚向前跨出一步，身体向前倾斜。前脚脚后跟着地，脚尖向前。你现在拉伸的是后腿的小腿腓肠肌。保持这个姿势，慢慢地从1数到15.你感觉哪里的肌肉在拉伸？两腿交换，另一条腿重复这个动作。
四、总结与分享
1.柔韧的肌肉和灵活的关节能使你在什么技能或运动中表现更出色？
2.让我们一边做伸展活动，一边复习今天的关键词。
【拓展练习】
1.操场健身（可以结合操场上的器材做下列拉伸动作）
(1）拉伸胸肌—站在两根立杆之间，两手各握一根立杆。身体前倾，拉伸肩膀和胸肌。
(2）弓步—一只脚向前跨出一大步，踏在台阶或平台上（大约30厘米高），做前弓步，拉伸另一小腿的后部肌肉。
(3）拉伸肩部和背部肌肉—双手抓住一条低杠（大约到腰部），附身使双手，肩膀和头部与腰在同一水平高度。轻轻的俯身，感觉背部的拉伸。
2.健身站点
（把今天上课教的各种在卡片上，并张贴在教学场地的各处。）我们今天学过的动作已经做成卡片贴在了场地（教室、健身房、运动场地等）的四周。我现在把每个小组合并成4人一组，然后让你们小组去一个站点。音乐响起后，就在站点练习动作。音乐停止后，小组中的每个人朝这个方向（指出方向）到下一个站点去。就这样一个个站点轮下去。直到大家至少在场地内转一圈。
【家庭作业】
瑜伽（或者“肌肉拉伸”）是一项有趣的活动，能增加肌肉的力量和柔韧性。借一一张“儿童瑜伽”的DVD，与家人一起尝试。和家人一起学习新的姿势和伸展方法会很有趣。
【教学建议】
1.确保学生在伸展活动之前热身。
2.在整个学年的放松运动和结束运动中不断运用这些拉伸动作。
3.在课前或课后，教师说出身体主要肌肉的名称并指出它们的部位。
词汇：垂直、握紧、相对的、受伤
【案例解析】
本节课运用情景感知的方式，让孩子们想象成橡皮人进行柔韧性练习。既有助于让孩子们对课程感兴趣，又能提高孩子们练习的积极性。同时还能促进孩子们的认知能力，说出肌肉的名称和拉伸这些肌肉的动作，从而感知身体柔韧性的练习。通过多种介绍和练习，初步发展学生身体的柔韧性，培养学生在体育活动中的认知能力和主动练习意识。
第十五节 介绍循环训练
青岛榉园学校 朱克
【教学目标】
1.知道“循环练习”的概念，并且能够运用“循环练习”的方法进行练习。
2.通过循环练习，初步发展柔韧性、灵敏性和心肺耐力。
3.在体育活动中适应新的合作环境，培养学生四人随机分组的能力。
【教学准备】
器材：4个安全标志筒(用于标出教学活动场地的边界)，6个游戏标志筒(每个站点1个)，6个呼啦圈(每个站点1个)，选择6张运动技能卡用作站点(每个站点1张)，为每个站点再多选1张技能卡(可选)，间隔音乐(SPARK教学音乐光盘)，音乐播放器。
场地：篮球场地大小的区域，把安全标志筒和呼啦圈沿边线放置，形成一个环形，站点之间至少间隔15步。间隔的距离越大有氧运动量越大。在每个标志筒上放一张循环训练技能卡，建立站点。把每个站点需要的器材放在呼啦圈内。
【教学过程】
一、循环训练的概念
1.今天，每个小组将从一个站点移到另一站点，练习各项健身技能。
〔示范一下每个站点的内容，让学生演示正确的动作。)
二、循环练习的方法
1.组队—4一组随机分组，组队完成之后，放低身体重心，这样我就知道你们已经准备好了。
2.要表现出你们会与人分享，轮流进行练习，能和小组其他成员进行合作。
3.音乐响起后，就在你们的站点活动。音乐停止后，移到下一个站点(手指下一个站点)
4.继续练习，直到你们听到结束信号。
5.(把各小组平均分配到各个站点，然后开始。)
三、总结与分享
如果你们做到了这些，就竖起大拇指。
1.和同伴分享，轮流活动。
2.游戏过程中，要遵守纪律。
3.在每项活动中尽力去做。
4.礼貌待人，爱护器材。
【拓展练习】
1.选择。
当你到达一个站点时，选择要做的活动。
2.根据兴趣来决定你的速度。
按你自己的速度，按一定顺序完成各个站点的活动内容。你可以在你觉得重要或喜欢的站点停留的时间长一些。
3.魔法数字
我会给你们小组一个魔法数字。不要告诉别人!当你们到达一个站点时，每个人就相应地做几次站点规定的动作，然后再移动到下一个站点。
【家庭作业】
课下把数学等式结合到站点中
例如:单脚跳2+3次，曲线走4+5步，从呼啦圈跳过6-2次。
【教学建议】
1.每次选择不同的技能卡以保持新鲜感。
2.改变到下一个站点所使用的移动技能，
3.可以采用不同的运动方式，模仿动物走步等。
4.用有趣的音乐来激发学生的兴趣。
5.不要只注重数量，应注重动作质量。
【案例解析】
这堂课运用标志筒、呼啦圈和各种技能卡片这些器材组成各个站点，每个小组将从一个站点移到另一站点，练习各项健身技能，促进了于孩子体能的发展，通过四人组队完成个站点的活动，培养了学生四人随机分组的能力和在体育活动中适应新的合作环境的能力。特别通过小组集体练习表现出了学生会与人分享，轮流进行练习，能和小组其他成员进行合作，其次，教师设计了可根据兴趣来决定你的速度，这样学生会在喜欢的站点进行较长时间的活动，而相反不是很感兴趣的活动站点可以速度稍快或者是完成次数较少，停留时间短一些，以这种站点的形式来完成各种健身活动，学生会非常愿意玩，兴趣较高。