9月29日，一场秋雨过后，阵阵秋风迎面吹来，彻底带走了夏季的燥热，使人气爽神怡。青岛市市南区高格培训班的全体学员再度相聚中国海洋大学崂山校区，参加“积极心理学”培训。这是市南区班主任高格培训班“积极心理学”项目培训的第三次培训活动。
本次授课的的导师是浙江师范大学教育学院教授，教师教育学院副院长 ，心理学博士，现为国际积极心理学会（International Positive Psychology）理事，中国理论心理学会理事任俊博士。
上午的培训课题是《如何提高乐商，做个快乐幸福人》。任教授用恢谐、幽默的语言为我们演绎了一场生动活泼的听觉与感受心理学盛宴，让我们意识到心理学的研究，既是那么亲切又距离我们很近，不失枯燥又充满了无限的探索。
任教授向我们这些研究的门外汉指出，他所讲的科学研究案例不能被称为举例子，而是实实在在的科学研究，科学研究不能只是举例子，而是用实验用研究的方式来进行。他通过猫吃鱼的实验，让我们体验到学习要有内在的需求，更要有诱因，而当我们不能满足我们的内在需求的时候，常常有些人会产生抑郁的情绪，而个别人的还会出现疯狂的情绪。的确，如果结果总是表现为挫折，我们就会表现为习得性无助，习得性无助不是一个点，而是一个程度由低到高的连续变量。这一习性的核心是缺乏创造力、主动性、创造性。
下午，任俊博士又针对《如何让自己变得更快乐幸福》向我们阐述了提升快乐水平的十大策略。凡事欲速则不达，的确，我们不能总是一种过于的乐观而使自己反而缺少了幸福感，这也许就是我们所常说的那种平衡吧！
快乐是一种心境，快乐是一种态度，快乐是积极向上的表现。当我们带着积极的心态走进课堂，面带着微笑进行工作，就能感染其他教师，给别人带来快乐和灵感，使自己更加自信。做快乐老师，把美丽心情释放出来，像阳光般照亮心灵的角落。用快乐来滋润孩子的身心，让每个孩子在感受快乐时变得更自信，更有活力，在吸收知识营养的时候，更享受到精神上的愉悦。
一天的培训结束了，我们每个人都收获颇丰。幸福是人生的主题，是每个人都向往的最美境界。只有拥有幸福感的人，才能把幸福给予身边的人。尤其是教师，能否时时处处感到幸福，不仅仅影响着其人生是否快乐，更影响着学生。因为只有拥有幸福感的教师，才能把幸福的感觉带给学生，才能让学生成为幸福的人。
让我们不忘初心，砥砺前行，用自己的人格与智慧，去追求真正的职业幸福感。