——青岛市中小学心理研讨会青岛26中会场
2017年9月12日，在青岛市教科院组织下，青岛市中小学心理“开放课堂、城乡交流、经验交流”教学研讨会在青岛26中如期举行。
时维九月，序属三秋。在这个阳光灿烂的日子里，来自青岛各区市不同学校的心理教师缘聚青岛26中。参加本次研讨活动的有来自局属学校以及各兄弟区市的教研员及骨干共21人参加活动，三位老师带领体验。
首先由郭秀英老师带领大家进行团体沙盘的体验。郭老师首先带领大家进行了保密约定，然后在放松中团队成员触沙抚沙。今天的团体沙盘每个人可以在沙架上选三个沙具，分别代表你的过去现在和未来。大家很快的进入了状态，挑选，摆放，征求是否可以移动的意见……三轮过后，我们每个人面前都呈现出了奇妙的景象。我们共同创造了一个世界，我们一起分享自己挑选沙具的原因，分享我们的感觉，集体定下我们沙盘世界的名字，这里面都是我们的故事。
体验虽然结束了，但是我们的成长还会一直继续，美好也会一直留在我们心中，润泽我们的心灵。
接下来由孙红云老师带领大家进行音乐疗法的体验。首先孙老师带领大家进行了宣誓和分组游戏。第一环节，请大家听音乐，放松身心。放松环节选取的是一首《溪行桃花源》。这首乐曲清新脱俗，灵动飘逸，使听者的心灵受到洗涤，精神得到愉悦，回归平和与宁静。之后带领大家体验《我的前半生》之中那些充满爵士质感的歌曲。接下来的环节，带领大家感受了动力学音乐带来的力量。最后一个环节，让大家跟随音乐用肢体动作自由表达自己的感受。活动的结束环节请大家唱一首歌，或用一句歌词，或者任何一种形式来表达一下今天体验音乐疗法的感受。音乐既可以是审美的享受，也可以是心理辅导的一种有效的方法；音乐既可以倾听，也可以创造，既可以表达，也可以宣泄。言不尽意时，让我们用音乐说话；愤怒来袭时，让我们用音乐释放；缺乏感受时，让我们用音乐激发；自我模糊时，让我们用音乐探索。
中午短暂的休息后，大家又投入到了心灵的盛宴中。下午是由袁欣老师带领大家进行音乐沙盘的体验。在开始之前，袁欣老师先带领大家进行了热身活动，在音乐声中，大家用身体的各部位打招呼，分别用颈部、腰部以下、颈部以下腰部以上三个环节，大家在欢声笑语中相互认识熟悉，袁老师先向大家介绍了保密原则：带走自己的感受，留下别人的故事。全体老师通过抽签分为三组做沙盘，在音乐的陪伴下抚触沙子，感受沙子带给自己的感觉，接下来袁老师将音乐与沙盘结合起来，在音乐中充分感受，带着这种感觉与沙具对话，完成沙盘的制作，在音乐的体验中觉察，在觉察中改变，在改变中成长。
九月，新学期的开始，我们再次出发！
一天的活动结束了，老师们的收获满满：
薛亚萍（开发区实验小学）：天高云清，碧海蓝天，红瓦绿树，秀山脚下。在这迷人的日子里，我们有缘相聚青岛26中，共同体验感悟新学期的第一场心理教研盛宴。掷地有声的心理约定让大家纷纷放下理性头脑的束缚，在跳跃的音符上，于流淌的沙子中，追忆着“前半生”的似水年华，诉说着当下的酸甜苦辣，憧憬着着明天的幸福美满……久旱逢甘霖，充实的一天里，我不仅有幸体验了沙盘和音乐疗法的流程，还在享受舒适放松的同时进行了深层次的自我探索，领悟到既要有“横看成岭侧成峰”的视野，还要有“拨开云雾见青天”的胸襟。于无声处，满满的心理能量滋养心田……还没来得及说再见，已期待下一场遇见！
郭秀英（黄岛滨海中心中学）：相逢总是在九月，新学期青岛市第一期心理教研活动如期而至，在美丽的26中分会场，我们真情相遇。
与以往不同的是，在本次活动中，我不仅仅是一个参与者，更有幸成为一位带领者。并且是第一次在这样的活动中做一个带领者。虽然做过多方面的准备。但是在活动开始的时候我还是紧张而拘谨的.“破冰之旅”没有完全达到期望中的热身效果，又因为之前对参加活动老师的人数以及沙盘活动的场地没有做详细的了解，在活动分组的时候就有点乱，感谢老师们的包容与理解，他们的微笑让我有信心继续进行。在接下来的抚沙过程中，我和大家一起慢慢的调匀呼吸，调整情绪。让自己的心慢慢的安定踏实下来。随着活动的一步步展开，我也越来越找到了作为一个带领者的感觉。带着那份平静与放松，我带领大家充分分享沙盘制作的感受，小伙伴们尽情述说自己的沙画故事，找到共同的沙画主题。而我也在柳暗花明，物换沙移之间，对于沙盘的学习与引领有了更深的体会与感悟。
在本次活动中，还有幸分享了孙老师的音乐疗法和袁老师的音乐沙盘。感谢两位老师的付出，舒缓的音乐让我一度紧张的情绪得到彻底的放松与平复，并且，更重要的是，两位老师的引领让我看到了更广阔的心理辅导的空间，为我的学习与工作提供了更多的可能，也为我孜孜以求的心灵提供了更多的滋养。
“纸上得来终觉浅，决知此事要躬行”。每一次活动都是深刻的学习，每一次参与都是坚定的成长。感恩我们的相遇 ，感恩每一位老师的指导与帮助，感恩所有小伙伴们的陪伴与包容，谢谢大家。
程秀娥（青岛高新区红岛中心小学）：今天相聚26中，在愉快的气氛中开始了我们的沙盘游戏，我们每个人都选择了代表过去、现在、未来的三件沙具，回顾过去
，畅谈现在，憧憬未来。大家畅所欲言，真诚地赞美伙伴，欣赏伙伴们的闪光点，这样的活动拉进了我们彼此间的距离。使我们的心贴的更近了。在团队创意的过程中，大家按照老师的要求，集思广益、积极参与到选主题的活动中。从挑选沙具到摆放沙具再到确定主题的整个过程里，时光让我感觉到这个团队磅礴的凝聚力。最终我们确定了以简单的幸福为主题，并赋予了每件沙具都特有的意义。音乐疗法，让我们沉浸对美好生活的期待之中，感受到时光无语，静待花开的美好意境。
董安峰（青岛61中）：“想要怒放的生命”！今天的教研活动我想用这样一句歌词来概括我的感受。非常开心又一次和同伴相聚，感觉似乎心理老师们都在逆生长，越活越年轻。今天的课程我也有这样的感受。三节心理课从不同的角度：沙盘中的过去现在未来，沙盘与音乐结合，在音乐声中放飞心灵，所有这些环节都使我的身心得到了放松滋养，在新的学期迎来了新的开始，和小伙伴们一起探索真好！“岁月静好”感谢大家！
徐开慧（青岛市中心聋校）：一天的教研，收获满满 ，在沙盘世界里，回顾着自己的过去，感恩现在的自己，拥抱未来的生活！感恩每一次的相遇与成长！沉浸在音乐的世界里，和自己潜意识对话，感受着生命的伟大和力量！一花一世界，一叶一菩提，在宁静，安详的音乐氛围中，创建自己的心灵家园！感恩陪伴！
纪琳（青岛9中）：我从来不是一个人！这是今天我的感受。得益于二宝的降临，我从办公室全身而退，回归心理组参加了本学期的第一次教研活动。沙盘世界里，我发现，总会有人陪在我身边，总会有人适时的出现在我的生命里，总会有人和我一起营造美妙的世界，这种感觉很神奇，让我感觉充满力量！感谢今天小组的亲们，感谢今天所有的亲们！
王可欣（青岛21中）：今天虽然有很多老师我都是第一次见，但是和大家一起共同呈现沙盘美景，共同沉浸在同一首歌中带给我美妙的感受，我是幸福的，更是幸运的，此次活动让我认识了新的同伴，获得了新的滋养与成长，又一次体会了爱以及爱的力量。感谢大家的陪伴！
王琳（青岛19中）：今天再一次有机会链接自己的过去，现在和未来，感受到了自己的变化和成长！一切都是那么美好，新的学期，新的期待，加油！
张隽（青岛16中）：《心向百花深处》对于心理老师来说，心灵的滋养尤为重要，每次参加心理教研后，都会感觉充满了力量。在这个团队中，你会感受到同伴们的理解、支持和鼓励。在收获知识的同时，更让心灵得到沉静和升华。新学期，我们一起加油！
于勇（胶州29中）：喜欢秋天。路边的栾树并不取悦别人，却开的热烈。水边的芦苇，大大方方地绽放自己的花絮。最喜欢的还是大片大片的海蓬菜，秋风起的时候，红遍田野。
秋天，生命在高歌。
放松，抚沙，代表自己过去、现在、未来的沙具，在沙盘里绽放。而旋律，或低吟，或轻诉，或悠长，或温煦，或热烈……心时而紧缩，时而倔强，终于打开和舒缓。对音乐不敏感，但内心的感受是真实的。身边的小伙伴，也如这沙盘室一样，成温暖的容器。在其中，我的心更加温润，而柔软。
回来的路上，晕车。然而，沐浴在秋天的阳光下，心，温暖且安详。
感谢！感谢付出！感谢陪伴！
袁欣（城阳职专）：新学期的第一次教研活动在美丽的青岛26中进行，非常感谢同伴们的支持与陪伴，在沙盘与音乐的结合中使我暂时远离工作与生活中的喧嚣，得到身心的片刻放松，与自己进行了一次更深入的交流，体验带来觉察，觉察带来改变，改变带来成长。这一天收获满满，感谢！
王丽（崂山八中）：相逢是首歌，感恩相遇。一天的沙盘和音乐，身心完全放松。如26中咨询室的一句话，每个人的内心世界都是唯一的。但是不同的交流，沟通与陪伴，让我们在自己成长的道路上越来越笃定，越来越有信心。成长路上，有你们，真好。
孙红云（莱西水集中心学校）：今天是财神节，是我们相聚在26中最有意义的一天。我觉得今天最大的财富是遇到了和我们一起体验沙盘和音乐疗法的小伙伴。非常感谢大家的陪伴，我在今天一天的活动中满载而归。期待下次，我们再一次在心理教研活动中来一段最美的遇见。
史瑞娟（即墨一中）：每一次相遇都是心灵的碰撞与成长，感恩这一次意外的机会与伙伴们重逢，你们的陪伴让我更加充满力量，一个鼓励的眼神，让我充满勇气，一句简单的话语，点醒梦中人。感恩我的小伙伴们，让音乐与沙盘为我们的人生道路增姿添彩。
杨雪艳(平度常州路小学)：充实的一天，感谢三位老师的引领，感恩同伴们的无私分享。在老师的引领下回忆过去、感悟当下、期许未来；感到自己越来越能掌控自己的情绪，活在当下、善待身边的一切人和事、享受生活。感恩相遇，感恩美好的一切！
刘倩（青岛7中）：
新学期的第一次市教研在美丽的26中开始了，又见到来自各校的小伙伴们感到久违的亲切，在游戏中欢笑，在音乐中徜徉，在沙盘中感悟，没有触动就没有成长，一切都是最好的安排，感恩遇见！遇见伙伴，遇见沙具，遇见未知的自己……
活动结束走出校门，凉爽的风吹走了夏日的酷热，走在青岛山的小路上眺望，郁郁葱葱的山头、宁静无垠的大海，碧蓝的天空水洗过般的清亮……环境如此美丽，生活如此美好，顺应自然，活在当下就是最佳的选择。
王晓江（城阳二中）：第一次参加市里教研活动，期待中有一丝忐忑，不过很快在轻松气氛中感到被接纳，专家型的松老师无形中有一种亲切感，各位小伙伴也很友善，我就更易参与到教研中。整个团体的高度敬业性让我惊讶，无论有资历的，没资历的都认真地参与到听课中，积极参与课堂活动，由衷地发言，细心观摩，不管沙盘还是音乐放松课，大家都很投入，很敬业，没有使教研活动流入形式，切实达到了‘教研’的目地。三位老师的课干货满满，沙盘和音乐放松课带给我的不仅是心灵上的放松和滋润，更是教学方法和理念上的启迪。向大家表示感谢！
赵翠翠（青岛盲校）：金色的秋季，收获的季节，相遇在美丽的26中，
第一次参加心理教研活动，感触良多，收获满满。活动从撫沙静心开始，为忙碌的开学季带来一份安静一份放松，接下来的沙盘活动中我回顾自己的过去，现在和未来，在小伙伴们的共同建设下，我们创建了“爱心家园”小镇，讲述了自己内心的故事，吐露心声发表感受很快加深了伙伴友情，人心与人心之间的距离应该就在交流中拉进，我想到自己的班主任工作中，多创造学生与学生之间，老师与学生之间的交流机会是很重要的。接下来体验了音乐疗法，聆听各种风格的音乐内心的起伏与感觉差别很大，有的让人平和，有的让人雀跃，有的又带有一起忧郁与期待，有的老师说音乐是一种饱含情感的语言。总之，这是一次收获之旅，一次美好的相遇，在这次旅途中学有收获和启迪，感谢大家！