为了提高我市中小学在校生心理健康水平，促进我市心理健康教育教学专业化发展，提升心理教师课堂教学水平，11月22—23日，青岛市中小学心理“体验式自我觉察”教学研讨活动通过钉钉平台举行，市教研员吕海娥老师主持了研讨活动，青岛市实验小学臧晓文老师和青岛第五十九中学于明东老师分别进行了教学展示。
臧晓文老师展示了四年级心理健康教育课《说“不”的智慧》，通过视频导入，让学生回忆最近一次拒绝别人和被别人拒绝的体验，带领学生讨论并明确了在什么情况下可以说“不”。接着，通过情景再现、角色扮演，让学生深切体会到说“不”背后的情感体验，在体验中发现如何说“不”和说“不”的智慧，使学生在处理人际关系方面积累了经验、得到了成长。于明东老师展示了七年级城乡交流课《我和我的梦》，通过精神动力学的方法，带领学生认识理解自己的梦，并通过自己的梦释放情绪、探索自我。
两节课分别从人际辅导和自我意识方面启发了学生的智慧，受到与会教师的广泛好评。老师们对臧老师如沐春风的教学语言和于老师轻松自如的授课风格，以及两位老师包容亲和的态度表达了欣赏。
市南区不断进行心理健康教育教学研究和实践，提出了“觉察·行动·感悟”参与体验式教学法，并积极运用到课堂教学实践中。在一次次的心理研讨活动中，在一节节的课例打磨中，老师们的专业素养在提升，学生们也能够将在活动中的觉察感悟、体验收获内化为积极的心理品质，心理健康教育已经成为孩子们最期盼的课程。